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Bio Kochschinken — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

80g EAN 4337256212946 Fleisch Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 115pro 100 g
Eiweiß: 21 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 1 gpro 100 g
Fett: 3 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 115 Kalorien. Pro 100 g: 115 Kalorien, 21 g Eiweiß, 3 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	481 kJ / 115 kcal	481 kJ / 115 kcal (6%)
Fett	3 g	3 g (4%)
davon gesättigte Fettsäuren	1 g	1 g (5%)
Kohlenhydrate	1 g	1 g (0%)
davon Zucker	1 g	1 g (1%)
Ballaststoffe	0 g	0 g
Eiweiß	21 g	21 g (42%)
Salz	2 g	2 g (33%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

115 Kalorien in 100 g

Eiweiß21 g

Kohlenhydrate1 g

Zucker1 g

Zugesetzter Zucker1 g

Ballaststoffe0 g

Fett3 g

Gesättigte Fettsäuren1 g

Cholesterin71,8 mg

Natrium800 mg

Calcium11,2 mg

Kalium349 mg

Eisen0,8 mg

Vitamin A4,2 mcg

Vitamin C0,2 mg

Vitamin D0,5 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

AIA Putenschnitzel Eiweiß 22 g · 97 kcal pro 100 g

−1 g Zucker−1 g Ges. Fettsäuren−800 mg Natrium
Aldi Hähnchenbrustfilet Eiweiß 24 g · 102 kcal pro 100 g

−1 g Zucker−0,8 g Ges. Fettsäuren−768 mg Natrium
Gut Bio Bio-Hähnchenbrustfilet Eiweiß 24 g · 102 kcal pro 100 g

−1 g Zucker−0,8 g Ges. Fettsäuren−768 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Antioxidant, Dextrose, Gewürze, Konservierungsstoff, Meersalz, Natriumascorbat, Natriumcitrate, Natriumnitrit, Schweinefleisch, Stabilisator

Allergene

Kann enthalten: Milk

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Bio Kochschinken?

100 g Bio Kochschinken enthalten 115 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Bio Kochschinken?

100 g Bio Kochschinken enthalten 21,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Bio Kochschinken?

100 g Bio Kochschinken enthalten 1,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Bio Kochschinken?

100 g Bio Kochschinken enthalten 1,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Bio Kochschinken?

100 g Bio Kochschinken enthalten 800,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Bio Kochschinken?

100 g Bio Kochschinken enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Bio Kochschinken?

Die Hauptzutaten von Bio Kochschinken sind: Antioxidant, Dextrose, Gewürze, Konservierungsstoff, Meersalz.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

10 Zutaten · 3 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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