Dinkelflakes — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4337185783616 Extruded spelt flakes Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 390pro 100 g
Eiweiß: 14 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 73 gpro 100 g
Fett: 2,8 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Dinkelflakes 390 Kalorien, 14 g Eiweiß und 2,8 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält GlutenEnthält LupinEnthält MilkEnthält MustardEnthält NutsEnthält PeanutsEnthält Sesame seedsEnthält Soybeans

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	1632 kJ / 390 kcal
Fett	2,8 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,2 g
Kohlenhydrate	73 g
davon Zucker	11 g
Ballaststoffe	9,5 g
Eiweiß	14 g
Salz	0,86 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

390 Kalorien in 100 g

Eiweiß14 g

Kohlenhydrate73 g

Zucker11 g

Zugesetzter Zucker5,5 g

Ballaststoffe9,5 g

Fett2,8 g

Gesättigte Fettsäuren0,2 g

Cholesterin0,0 mg

Natrium344 mg

Calcium29,4 mg

Kalium353 mg

Eisen3,9 mg

Vitamin A0,0 mcg

Vitamin C0,1 mg

Vitamin D0,0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Gut Bio Dinkel flakes Eiweiß 16 g · 368 kcal pro 100 g

−2 g Zucker−20 mg Natrium−22 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Dinkel, Dinkelmehl, Erdnuss, Gerstenmalzextrakt, Lupinensamen, Meersalz, Milch, Rohrohrzucker, Senf, Sesamsamen, Soja

Allergene

Enthält: Gluten, Lupin, Milk, Mustard, Nuts, Peanuts, Sesame seeds, Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Dinkelflakes?

100 g Dinkelflakes enthalten 390 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Dinkelflakes?

100 g Dinkelflakes enthalten 14,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Dinkelflakes?

100 g Dinkelflakes enthalten 73,0 g Kohlenhydrate. Davon 11,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Dinkelflakes?

100 g Dinkelflakes enthalten 11,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Dinkelflakes?

100 g Dinkelflakes enthalten 344,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Dinkelflakes?

100 g Dinkelflakes enthalten 9,542 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Dinkelflakes?

Die Hauptzutaten von Dinkelflakes sind: Dinkel, Dinkelmehl, Erdnuss, Gerstenmalzextrakt, Lupinensamen.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

11 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

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