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Junger Spinat — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

450g EAN 4337185607509 Gefrorene Spinate Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
22pro 100 g
Eiweiß
3,1 gpro 100 g
Kohlenhydrate
0,5 gpro 100 g
Fett
0,4 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Junger Spinat 22 Kalorien, 3,1 g Eiweiß und 0,4 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 92 kJ / 22 kcal
Fett 0,4 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,1 g
Kohlenhydrate 0,5 g
davon Zucker 0,3 g
Ballaststoffe 2,1 g
Eiweiß 3,1 g
Salz 0,05 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

22 Kalorien in 100 g
Eiweiß3,1 g
Kohlenhydrate0,5 g
Zucker0,3 g
Ballaststoffe2,1 g
Fett0,4 g
Gesättigte Fettsäuren0,1 g
Natrium20 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Junger Spinat?

100 g Junger Spinat enthalten 22 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Junger Spinat?

100 g Junger Spinat enthalten 3,1 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Junger Spinat?

100 g Junger Spinat enthalten 0,5 g Kohlenhydrate. Davon 0,3 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Junger Spinat?

100 g Junger Spinat enthalten 0,3 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Junger Spinat?

100 g Junger Spinat enthalten 20,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Junger Spinat?

100 g Junger Spinat enthalten 2,1 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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