Gemüse

Bohnen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

450g EAN 4306188405948 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
25pro 100 g
Eiweiß
1,8 gpro 100 g
Kohlenhydrate
3,5 gpro 100 g
Fett
0,5 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Bohnen 25 Kalorien, 1,8 g Eiweiß und 0,5 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 105 kJ / 25 kcal
Fett 0,5 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,1 g
Kohlenhydrate 3,5 g
davon Zucker 0,5 g
Ballaststoffe 3,1 g
Eiweiß 1,8 g
Salz 0,08 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

25 Kalorien in 100 g
Eiweiß1,8 g
Kohlenhydrate3,5 g
Zucker0,5 g
Ballaststoffe3,1 g
Fett0,5 g
Gesättigte Fettsäuren0,1 g
Natrium32 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Bohnen?

100 g Bohnen enthalten 25 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Bohnen?

100 g Bohnen enthalten 1,8 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Bohnen?

100 g Bohnen enthalten 3,5 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Bohnen?

100 g Bohnen enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Bohnen?

100 g Bohnen enthalten 32,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Bohnen?

100 g Bohnen enthalten 3,1 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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