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weiße Bohnen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

240g/400g EAN 4337182175100 Bohnenkonserven Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 100pro 100 g
Eiweiß: 6,7 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 13 gpro 100 g
Fett: 0,7 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 100 Kalorien. Pro 100 g: 100 Kalorien, 6,7 g Eiweiß, 0,7 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	418 kJ / 100 kcal	418 kJ / 100 kcal (5%)
Fett	0,7 g	0,7 g (1%)
davon gesättigte Fettsäuren	0 g	0 g (0%)
Kohlenhydrate	13 g	13 g (5%)
davon Zucker	0 g	0 g (0%)
Eiweiß	6,7 g	6,7 g (13%)
Salz	0,43 g	0,43 g (7%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

100 Kalorien in 100 g

Eiweiß6,7 g

Kohlenhydrate13 g

Zucker0 g

Zugesetzter Zucker0 g

Fett0,7 g

Gesättigte Fettsäuren0 g

Natrium172 mg

Ingredient flags

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Naturgut Bio Kidney-Bohnen Protein 6,9 g · 95 kcal per 100 g

−120 mg Natrium−5 Kalorien+0,2 g Eiweiß
Penny Markt Kidney Bohnen Protein 7,8 g · 100 kcal per 100 g

−60 mg Natrium+1,1 g Eiweiß

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Antioxidant, Ascorbinsäure, Speisesalz, Wasser, Weiße Bohnen

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat weiße Bohnen?

100 g weiße Bohnen enthalten 100 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält weiße Bohnen?

100 g weiße Bohnen enthalten 6,7 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält weiße Bohnen?

100 g weiße Bohnen enthalten 13,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält weiße Bohnen?

100 g weiße Bohnen enthalten 0,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält weiße Bohnen?

100 g weiße Bohnen enthalten 172,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von weiße Bohnen?

Die Hauptzutaten von weiße Bohnen sind: Antioxidant, Ascorbinsäure, Speisesalz, Wasser, Weiße Bohnen.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

5 Zutaten · 1 Zusatzstoff

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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