rich

ketchup — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1pcs EAN 4316268680509 Ketchup Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 94pro 100 ml
Eiweiß: 1,8 gpro 100 ml
Kohlenhydrate: 20 gpro 100 ml
Fett: 0,5 gpro 100 ml

Wo erhältlich

Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen Links

Pro Portion (500 ml): 470 Kalorien. Pro 100 ml: 94 Kalorien, 1,8 g Eiweiß, 0,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 500 ml

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 ml	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	393 kJ / 94 kcal	1966 kJ / 470 kcal (24%)
Fett	0,5 g	2,5 g (4%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,1 g	0,5 g (3%)
Kohlenhydrate	20 g	100 g (38%)
davon Zucker	18 g	90 g (100%)
Eiweiß	1,8 g	9 g (18%)
Salz	1,77 g	8,85 g (148%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 ml und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

94 Kalorien in 100 ml

Eiweiß1,8 g

Kohlenhydrate20 g

Zucker18 g

Zugesetzter Zucker6,1 g

Fett0,5 g

Gesättigte Fettsäuren0,1 g

Natrium708 mg

Zutatenhinweise

Ingredient list not available — flags cannot be shown.

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

ketchup kaufen

Dieses Produkt bei Amazon suchen. Verfügbarkeit und Preise unterscheiden sich je nach Händler und Ort.

Bei Amazon ansehen

Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Curtice Brothers Ketchup Zero Eiweiß 1,8 g · 52 kcal pro 100 g

−13,5 g Zucker−428 mg Natrium−42 Kalorien
Curtice Brothers Chili Ketchup Eiweiß 2,4 g · 68 kcal pro 100 g

−7 g Zucker−448 mg Natrium−26 Kalorien
Pfandwerk Ketchup aus Italienischen Tomaten Eiweiß 2,3 g · 88 kcal pro 100 g

−3,1 g Zucker−0,1 g Ges. Fettsäuren−616 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Aroma, Branntweinessig, Citronensäure, Gewürze, Säuerungsmittel, Speisesalz, Tomatenmark Einfach Kon, Vierungsstoffen, Zucker

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat ketchup?

100 g ketchup enthalten 94 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält ketchup?

100 g ketchup enthalten 1,8 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält ketchup?

100 g ketchup enthalten 20,0 g Kohlenhydrate. Davon 18,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält ketchup?

100 g ketchup enthalten 18,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält ketchup?

100 g ketchup enthalten 708,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von ketchup?

Die Hauptzutaten von ketchup sind: Aroma, Branntweinessig, Citronensäure, Gewürze, Säuerungsmittel.

Mit einem anderen Produkt vergleichen Portion berechnen →

Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

9 Zutaten · 1 Zusatzstoff

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

Passende Ratgeber

Mehr über Ernährung und Lebensmitteletiketten:

Alle Ratgeber →

Produkte nach Nährwert entdecken

Produkte nach Kalorien, Eiweiß, Zucker und mehr finden:

Produkte nach Nährwert Nach Kalorien Nach Eiweiß Weniger Zucker Weniger Salz

Mehr von rich

Nährwerte weiterer Produkte von rich:

Alle Produkte von rich →