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Hamburger Buns — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

6 x 50 g = 300 g EAN 4316268611565 Brötchen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 287pro 100 g
Eiweiß: 8,9 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 48,1 gpro 100 g
Fett: 5,7 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (50 g): 144 Kalorien. Pro 100 g: 287 Kalorien, 8,9 g Eiweiß, 5,7 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält GlutenEnthält Sesame seeds

Nährwerte

Portionsgröße: 50 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1201 kJ / 287 kcal	600 kJ / 144 kcal (7%)
Fett	5,7 g	2,9 g (4%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,5 g	0,2 g (1%)
Kohlenhydrate	48,1 g	24,1 g (9%)
davon Zucker	5,9 g	3,0 g (3%)
Ballaststoffe	3,9 g	1,9 g
Eiweiß	8,9 g	4,5 g (9%)
Salz	1,08 g	0,54 g (9%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

287 Kalorien in 100 g

Eiweiß8,9 g

Kohlenhydrate48,1 g

Zucker5,9 g

Zugesetzter Zucker14,4 g

Ballaststoffe3,9 g

Fett5,7 g

Gesättigte Fettsäuren0,5 g

Cholesterin0,0 mg

Natrium433 mg

Calcium35,7 mg

Kalium209 mg

Eisen1,5 mg

Vitamin A3784375 mcg

Vitamin C0,1 mg

Vitamin D0,1 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

BenFit High Protein Brötchen Eiweiß 12 g · 206 kcal pro 100 g

−5 g Zucker−0,1 g Ges. Fettsäuren−45 mg Natrium
dmBio Party Brötchen - Vollkorn Eiweiß 9,2 g · 242 kcal pro 100 g

−3,4 g Zucker−0,2 g Ges. Fettsäuren−93 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Alkohol, Ascorbinsäure, Emulgator, Hefe, Invertzuckersirup, Mehlbehandlungsmittel, Mono- und Diacetylweinsäureester von Mono- und Diglyceriden von Speisefettsäuren, Natriumacetate, Rapsöl, Säureregulator, Sesam, Speisesalz, Teig, Wasser, Weizenmehl, Weizensauerteig

Allergene

Enthält: Gluten, Sesame seeds

Kann enthalten: Eggs, Milk, Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Hamburger Buns?

100 g Hamburger Buns enthalten 287 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Hamburger Buns?

100 g Hamburger Buns enthalten 8,9 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Hamburger Buns?

100 g Hamburger Buns enthalten 48,1 g Kohlenhydrate. Davon 5,9 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Hamburger Buns?

100 g Hamburger Buns enthalten 5,9 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Hamburger Buns?

100 g Hamburger Buns enthalten 433,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Hamburger Buns?

100 g Hamburger Buns enthalten 3,9 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Hamburger Buns?

Die Hauptzutaten von Hamburger Buns sind: Alkohol, Ascorbinsäure, Emulgator, Hefe, Invertzuckersirup.

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Verarbeitungsgrad

Stark verarbeitet

16 Zutaten · 3 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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