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Zaziki — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500g EAN 4316268599832 Fermentierte Milch Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 117pro 100 g
Eiweiß: 3,6 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 9,1 gpro 100 g
Fett: 7,2 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 117 Kalorien. Pro 100 g: 117 Kalorien, 3,6 g Eiweiß, 7,2 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Milk

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	490 kJ / 117 kcal	490 kJ / 117 kcal (6%)
Fett	7,2 g	7,2 g (10%)
davon gesättigte Fettsäuren	1,5 g	1,5 g (8%)
Kohlenhydrate	9,1 g	9,1 g (3%)
davon Zucker	4,3 g	4,3 g (5%)
Ballaststoffe	2,1 g	2,1 g
Eiweiß	3,6 g	3,6 g (7%)
Salz	1 g	1 g (17%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

117 Kalorien in 100 g

Eiweiß3,6 g

Kohlenhydrate9,1 g

Zucker4,3 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe2,1 g

Fett7,2 g

Gesättigte Fettsäuren1,5 g

Cholesterin7,3 mg

Natrium400 mg

Calcium83,0 mg

Kalium193 mg

Eisen0,5 mg

Vitamin A6,2 mcg

Vitamin C2,3 mg

Vitamin D0,5 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Ashoka Curry leaves Eiweiß 6 g · 108 kcal pro 100 g

−4,3 g Zucker−1,5 g Ges. Fettsäuren−400 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Gurke, Joghurterzeugnis, Knoblauch, Magermilch, Meersalz, Milcheiweiß, Milchfermenten, Modifizierte Stärke, Natives Olivenöl Extra, Rapsöl, Vollmilch, Weinessig, Weißer Pfeffer

Allergene

Enthält: Milk

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Zaziki?

100 g Zaziki enthalten 117 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Zaziki?

100 g Zaziki enthalten 3,6 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Zaziki?

100 g Zaziki enthalten 9,1 g Kohlenhydrate. Davon 4,3 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Zaziki?

100 g Zaziki enthalten 4,3 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Zaziki?

100 g Zaziki enthalten 400,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Zaziki?

100 g Zaziki enthalten 2,064 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Zaziki?

Die Hauptzutaten von Zaziki sind: Gurke, Joghurterzeugnis, Knoblauch, Magermilch, Meersalz.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

13 Zutaten · 1 Zusatzstoff

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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