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Thunfisch — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1pcs EAN 4311596614929 Thunfische in Olivenöl Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
189pro 100 g
Eiweiß
27 gpro 100 g
Kohlenhydrate
0,1 gpro 100 g
Fett
9 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Thunfisch 189 Kalorien, 27 g Eiweiß und 9 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Fish

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 791 kJ / 189 kcal
Fett 9 g
davon gesättigte Fettsäuren 1,5 g
Kohlenhydrate 0,1 g
davon Zucker 0,1 g
Ballaststoffe 0 g
Eiweiß 27 g
Salz 1 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

189 Kalorien in 100 g
Eiweiß27 g
Kohlenhydrate0,1 g
Zucker0,1 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe0 g
Fett9 g
Gesättigte Fettsäuren1,5 g
Cholesterin26,2 mg
Natrium400 mg
Calcium13,8 mg
Kalium331 mg
Eisen1,4 mg
Vitamin A204 mcg
Vitamin C1,1 mg
Vitamin D6,0 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Olivenöl, Speisesalz, Thunfisch

Allergene

Enthält: Fish

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Thunfisch?

100 g Thunfisch enthalten 189 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Thunfisch?

100 g Thunfisch enthalten 27,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Thunfisch?

100 g Thunfisch enthalten 0,1 g Kohlenhydrate. Davon 0,1 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Thunfisch?

100 g Thunfisch enthalten 0,1 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Thunfisch?

100 g Thunfisch enthalten 400,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Thunfisch?

100 g Thunfisch enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Thunfisch?

Die Hauptzutaten von Thunfisch sind: Olivenöl, Speisesalz, Thunfisch.

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Verarbeitungsgrad

1
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3 Zutaten
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

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