Thunfisch (in Olivenöl) — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

185g EAN 26079394 Thunfische in Olivenöl Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 153pro 100 g
Eiweiß: 27 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0 gpro 100 g
Fett: 5 gpro 100 g

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Pro Portion (100 g): 153 Kalorien. Pro 100 g: 153 Kalorien, 27 g Eiweiß, 5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	640 kJ / 153 kcal	640 kJ / 153 kcal (8%)
Fett	5 g	5 g (7%)
davon gesättigte Fettsäuren	1 g	1 g (5%)
Kohlenhydrate	0 g	0 g (0%)
davon Zucker	0 g	0 g (0%)
Ballaststoffe	0 g	0 g
Eiweiß	27 g	27 g (54%)
Salz	1 g	1 g (17%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

153 Kalorien in 100 g

Eiweiß27 g

Kohlenhydrate0 g

Zucker0 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0 g

Fett5 g

Gesättigte Fettsäuren1 g

Cholesterin25,8 mg

Natrium400 mg

Calcium13,6 mg

Kalium326 mg

Eisen1,4 mg

Vitamin A201 mcg

Vitamin C1,0 mg

Vitamin D6,0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Dreimaster Fischfeinkost Thunfisch Filets Geschnitten in Olivenöl Eiweiß 29 g · 153 kcal pro 100 g

−0,1 g Ges. Fettsäuren−7 mg Natrium+2 g Eiweiß

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Natives Olivenöl Extra, Speisesalz, Thunfisch

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Thunfisch (in Olivenöl)?

100 g Thunfisch (in Olivenöl) enthalten 153 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Thunfisch (in Olivenöl)?

100 g Thunfisch (in Olivenöl) enthalten 27,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Thunfisch (in Olivenöl)?

100 g Thunfisch (in Olivenöl) enthalten 0,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Thunfisch (in Olivenöl)?

100 g Thunfisch (in Olivenöl) enthalten 0,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Thunfisch (in Olivenöl)?

100 g Thunfisch (in Olivenöl) enthalten 400,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Thunfisch (in Olivenöl)?

100 g Thunfisch (in Olivenöl) enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Thunfisch (in Olivenöl)?

Die Hauptzutaten von Thunfisch (in Olivenöl) sind: Natives Olivenöl Extra, Speisesalz, Thunfisch.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

3 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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