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Tomatenketchup — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500ml EAN 4311596020478 Ketchup Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 163pro 100 ml
Eiweiß: 2,4 gpro 100 ml
Kohlenhydrate: 36,1 gpro 100 ml
Fett: 0,3 gpro 100 ml

Wo erhältlich

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Pro 100 ml enthält Tomatenketchup 163 Kalorien, 2,4 g Eiweiß und 0,3 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score E Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 ml
Brennwert	681 kJ / 163 kcal
Fett	0,3 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,1 g
Kohlenhydrate	36,1 g
davon Zucker	34,0 g
Ballaststoffe	2,3 g
Eiweiß	2,4 g
Salz	2,49 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 ml und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

163 Kalorien in 100 ml

Eiweiß2,4 g

Kohlenhydrate36,1 g

Zucker34,0 g

Zugesetzter Zucker26,8 g

Ballaststoffe2,3 g

Fett0,3 g

Gesättigte Fettsäuren0,1 g

Cholesterin0 mg

Natrium998 mg

Calcium27,1 mg

Kalium555 mg

Eisen0,7 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C1,5 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Curtice Brothers Chili Ketchup Eiweiß 2,4 g · 68 kcal pro 100 g

−23,0 g Zucker−738 mg Natrium−94,8 Kalorien
Curry36 Tomatenketchup 36 Eiweiß 2,4 g · 84 kcal pro 100 g

−21,0 g Zucker−630 mg Natrium−78,8 Kalorien
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−9,1 g Zucker−607 mg Natrium−23,2 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Branntweinessig, Gewürz Extrakte, Speisesalz, Tomatenkonzentrat, Wasser, Zucker

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Tomatenketchup?

100 g Tomatenketchup enthalten 163 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Tomatenketchup?

100 g Tomatenketchup enthalten 2,38 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Tomatenketchup?

100 g Tomatenketchup enthalten 36,073 g Kohlenhydrate. Davon 33,965 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Tomatenketchup?

100 g Tomatenketchup enthalten 33,965 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Tomatenketchup?

100 g Tomatenketchup enthalten 997,56 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Tomatenketchup?

100 g Tomatenketchup enthalten 2,268 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Tomatenketchup?

Die Hauptzutaten von Tomatenketchup sind: Branntweinessig, Gewürz Extrakte, Speisesalz, Tomatenkonzentrat, Wasser.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

6 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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