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Kartoffel-Spinat-Auflauf mit Feta — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

400 g EAN 21209536 Aufläufe Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 108pro 100 g
Eiweiß: 3,4 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 7,7 gpro 100 g
Fett: 6,6 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Kartoffel-Spinat-Auflauf mit Feta 108 Kalorien, 3,4 g Eiweiß und 6,6 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	452 kJ / 108 kcal
Fett	6,6 g
davon gesättigte Fettsäuren	2,8 g
Kohlenhydrate	7,7 g
davon Zucker	0,7 g
Ballaststoffe	1,5 g
Eiweiß	3,4 g
Salz	0,88 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

108 Kalorien in 100 g

Eiweiß3,4 g

Kohlenhydrate7,7 g

Zucker0,7 g

Zugesetzter Zucker0,3 g

Ballaststoffe1,5 g

Fett6,6 g

Gesättigte Fettsäuren2,8 g

Cholesterin12,2 mg

Natrium352 mg

Calcium101 mg

Kalium313 mg

Eisen1,1 mg

Vitamin A30,9 mcg

Vitamin C11,1 mg

Vitamin D0,1 mcg

Zutatenhinweise

In der Zutatenliste wurden keine besonderen Hinweise erkannt.

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Feta-Käse, Gegarte Kartoffeln, Gewürze, Hühnereiweiss, Magermilchpulver, Rahm, Rapsöl, Sellerie, Senf, Speisesalz, Spinat, Stärke, Vollmilch, Weizenmehl, Zucker, Zwiebel

Allergene

Kann enthalten: Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kartoffel-Spinat-Auflauf mit Feta?

100 g Kartoffel-Spinat-Auflauf mit Feta enthalten 108 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Kartoffel-Spinat-Auflauf mit Feta?

100 g Kartoffel-Spinat-Auflauf mit Feta enthalten 3,4 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Kartoffel-Spinat-Auflauf mit Feta?

100 g Kartoffel-Spinat-Auflauf mit Feta enthalten 7,7 g Kohlenhydrate. Davon 0,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Kartoffel-Spinat-Auflauf mit Feta?

100 g Kartoffel-Spinat-Auflauf mit Feta enthalten 0,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Kartoffel-Spinat-Auflauf mit Feta?

100 g Kartoffel-Spinat-Auflauf mit Feta enthalten 352,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Kartoffel-Spinat-Auflauf mit Feta?

100 g Kartoffel-Spinat-Auflauf mit Feta enthalten 1,48 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Kartoffel-Spinat-Auflauf mit Feta?

Die Hauptzutaten von Kartoffel-Spinat-Auflauf mit Feta sind: Feta-Käse, Gegarte Kartoffeln, Gewürze, Hühnereiweiss, Magermilchpulver.

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Verarbeitungsgrad

Stark verarbeitet

16 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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