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Selleriesalat — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

190 g EAN 4305720056709 Lattich Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 55pro 100 g
Eiweiß: 0,8 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 11 gpro 100 g
Fett: 0,5 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 55 Kalorien. Pro 100 g: 55 Kalorien, 0,8 g Eiweiß, 0,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	230 kJ / 55 kcal	230 kJ / 55 kcal (3%)
Fett	0,5 g	0,5 g (1%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,1 g	0,1 g (1%)
Kohlenhydrate	11 g	11 g (4%)
davon Zucker	9,3 g	9,3 g (10%)
Eiweiß	0,8 g	0,8 g (2%)
Salz	1 g	1 g (17%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

55 Kalorien in 100 g

Eiweiß0,8 g

Kohlenhydrate11 g

Zucker9,3 g

Zugesetzter Zucker4,7 g

Fett0,5 g

Gesättigte Fettsäuren0,1 g

Natrium400 mg

Zutatenhinweise

In der Zutatenliste wurden keine besonderen Hinweise erkannt.

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Eurogroup Italia Feldsalat Eiweiß 2 g · 16,8 kcal pro 100 g

−9,3 g Zucker−0,1 g Ges. Fettsäuren−397 mg Natrium
Erzeugergroßmarkt Langförden-Oldenburg eG Pflücksalat Eiweiß 2,3 g · 28,3 kcal pro 100 g

−7,3 g Zucker−353 mg Natrium−26,7 Kalorien
Trader Joe's Winter Mix Eiweiß 1,7 g · 19 kcal pro 100 g

−8,6 g Zucker−0,1 g Ges. Fettsäuren−368 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Antioxidant, Branntweinessig, Citronensäure, Sellerie, Speisesalz, Wasser, Zucker

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Selleriesalat?

100 g Selleriesalat enthalten 55 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Selleriesalat?

100 g Selleriesalat enthalten 0,8 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Selleriesalat?

100 g Selleriesalat enthalten 11,0 g Kohlenhydrate. Davon 9,3 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Selleriesalat?

100 g Selleriesalat enthalten 9,3 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Selleriesalat?

100 g Selleriesalat enthalten 400,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Selleriesalat?

Die Hauptzutaten von Selleriesalat sind: Antioxidant, Branntweinessig, Citronensäure, Sellerie, Speisesalz.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

7 Zutaten · 1 Zusatzstoff

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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