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Hafer Crunchy — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500g EAN 4305615943916 Avena Crujiente Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 427pro 100 g
Eiweiß: 10 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 66 gpro 100 g
Fett: 12 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Hafer Crunchy 427 Kalorien, 10 g Eiweiß und 12 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	1787 kJ / 427 kcal
Fett	12 g
davon gesättigte Fettsäuren	2 g
Kohlenhydrate	66 g
davon Zucker	17 g
Ballaststoffe	7,7 g
Eiweiß	10 g
Salz	0,02 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

427 Kalorien in 100 g

Eiweiß10 g

Kohlenhydrate66 g

Zucker17 g

Zugesetzter Zucker4,6 g

Ballaststoffe7,7 g

Fett12 g

Gesättigte Fettsäuren2 g

Natrium8 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Donath Mühle Sechskorn Frischkorn-Müsli Eiweiß 13,6 g · 345 kcal pro 100 g

−16,2 g Zucker−1,6 g Ges. Fettsäuren−7,6 mg Natrium
mymuesli Mathias Ginter Müsli Eiweiß 22,6 g · 346 kcal pro 100 g

−12,5 g Zucker−0,5 g Ges. Fettsäuren−4 mg Natrium
naturaplan Flocons 5 céréales Eiweiß 12 g · 347 kcal pro 100 g

−16,5 g Zucker−1,5 g Ges. Fettsäuren−8 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Dukte, Flocken, Gerstenmalz, Hafervollkornpro, Kokosnuss, Meersalz, Reiscrispies, Reismehl, Reissirup, Rübenzucker, Schrot, Sonnenblumenöl

Allergene

Kann enthalten: Celery, Eggs, Milk, Nuts, Sesame seeds, Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Hafer Crunchy?

100 g Hafer Crunchy enthalten 427 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Hafer Crunchy?

100 g Hafer Crunchy enthalten 10,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Hafer Crunchy?

100 g Hafer Crunchy enthalten 66,0 g Kohlenhydrate. Davon 17,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Hafer Crunchy?

100 g Hafer Crunchy enthalten 17,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Hafer Crunchy?

100 g Hafer Crunchy enthalten 8,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Hafer Crunchy?

100 g Hafer Crunchy enthalten 7,7 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Hafer Crunchy?

Die Hauptzutaten von Hafer Crunchy sind: Dukte, Flocken, Gerstenmalz, Hafervollkornpro, Kokosnuss.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

12 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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