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Ratatouille — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

125g EAN 4305615246093 Brotaufstriche Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 200pro 100 g
Eiweiß: 4,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 9 gpro 100 g
Fett: 15,5 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (20 g): 40 Kalorien. Pro 100 g: 200 Kalorien, 4,5 g Eiweiß, 15,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 20 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	839 kJ / 201 kcal	168 kJ / 40 kcal (2%)
Fett	15,5 g	3,1 g (4%)
davon gesättigte Fettsäuren	11,7 g	2,3 g (12%)
Kohlenhydrate	9 g	1,8 g (1%)
davon Zucker	2,2 g	0,4 g (0%)
Ballaststoffe	3,5 g	0,7 g
Eiweiß	4,5 g	0,9 g (2%)
Salz	1,40 g	0,28 g (5%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

200 Kalorien in 100 g

Eiweiß4,5 g

Kohlenhydrate9 g

Zucker2,2 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe3,5 g

Fett15,5 g

Gesättigte Fettsäuren11,7 g

Cholesterin0,0 mg

Natrium560 mg

Calcium18,1 mg

Kalium276 mg

Eisen0,5 mg

Vitamin A0,9 mcg

Vitamin C17,7 mg

Vitamin D0,0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Aubergine, Gewürz, Gewürze, Kartoffelstärke, Kokosfett, Meersalz, Nährhefepulver, Olivenöl, Rote Paprika, Tomatenmark, Wasser, Zucchini, Zwiebel

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Ratatouille?

100 g Ratatouille enthalten 200 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Ratatouille?

100 g Ratatouille enthalten 4,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Ratatouille?

100 g Ratatouille enthalten 9,0 g Kohlenhydrate. Davon 2,2 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Ratatouille?

100 g Ratatouille enthalten 2,2 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Ratatouille?

100 g Ratatouille enthalten 560,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Ratatouille?

100 g Ratatouille enthalten 3,5 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Ratatouille?

Die Hauptzutaten von Ratatouille sind: Aubergine, Gewürz, Gewürze, Kartoffelstärke, Kokosfett.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

13 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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