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20 Oster Nuggets — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

475 g EAN 20950880 Hähnchen-Nuggets Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 230pro 100 g
Eiweiß: 10,9 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 16,5 gpro 100 g
Fett: 13 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (400 g): 920 Kalorien. Pro 100 g: 230 Kalorien, 10,9 g Eiweiß, 13 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 400 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	962 kJ / 230 kcal	3849 kJ / 920 kcal (46%)
Fett	13 g	52 g (74%)
davon gesättigte Fettsäuren	2,1 g	8,4 g (42%)
Kohlenhydrate	16,5 g	66 g (25%)
davon Zucker	1,5 g	6 g (7%)
Ballaststoffe	1,6 g	6,4 g
Eiweiß	10,9 g	43,6 g (87%)
Salz	1,20 g	4,80 g (80%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

230 Kalorien in 100 g

Eiweiß10,9 g

Kohlenhydrate16,5 g

Zucker1,5 g

Zugesetzter Zucker0,1 g

Ballaststoffe1,6 g

Fett13 g

Gesättigte Fettsäuren2,1 g

Cholesterin59,7 mg

Natrium480 mg

Calcium13,3 mg

Kalium234 mg

Eisen0,6 mg

Vitamin A24,2 mcg

Vitamin C0,0 mg

Vitamin D0,8 mcg

Ingredient flags

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Same category, better nutrition per 100 g (see methodology).

Friki Hähnchen Geschnetzeltes Protein 22,6 g · 105 kcal per 100 g

−1,5 g Zucker−1,6 g Ges. Fettsäuren−452 mg Natrium
Fair & Gut Hähnchen-Geschnetzeltes Protein 22 g · 102 kcal per 100 g

−1,5 g Zucker−1,6 g Ges. Fettsäuren−428 mg Natrium
Fräulein Heidemarie Hähnchen Innefilet Protein 22 g · 102 kcal per 100 g

−1,5 g Zucker−1,6 g Ges. Fettsäuren−428 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Backtriebmittel, Calciumphosphate, Dextrose, Diphosphate, Gewürze, Hähnchenfleisch, Hefe, Hydrolysiertes Pflanzenprotein, Maismehl, Modifizierte Stärke, Natriumcarbonate, Sellerie, Sonnenblumenöl, Speisesalz, Wasser, Weizengluten, Weizengrieß, Weizenmehl, Zucker

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat 20 Oster Nuggets?

100 g 20 Oster Nuggets enthalten 230 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält 20 Oster Nuggets?

100 g 20 Oster Nuggets enthalten 10,9 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält 20 Oster Nuggets?

100 g 20 Oster Nuggets enthalten 16,5 g Kohlenhydrate. Davon 1,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält 20 Oster Nuggets?

100 g 20 Oster Nuggets enthalten 1,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält 20 Oster Nuggets?

100 g 20 Oster Nuggets enthalten 480,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält 20 Oster Nuggets?

100 g 20 Oster Nuggets enthalten 1,6 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von 20 Oster Nuggets?

Die Hauptzutaten von 20 Oster Nuggets sind: Backtriebmittel, Calciumphosphate, Dextrose, Diphosphate, Gewürze.

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Verarbeitungsgrad

Stark verarbeitet

19 Zutaten · 4 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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