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Kernige Backmischung — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

450g EAN 4260428951490 Brote Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 303pro 100 g
Eiweiß: 13,3 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 16,2 gpro 100 g
Fett: 16,4 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (30 g): 91 Kalorien. Pro 100 g: 303 Kalorien, 13,3 g Eiweiß, 16,4 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 30 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1268 kJ / 303 kcal	380 kJ / 91 kcal (5%)
Fett	16,4 g	4,9 g (7%)
davon gesättigte Fettsäuren	2,4 g	0,7 g (4%)
Kohlenhydrate	16,2 g	4,9 g (2%)
davon Zucker	0,7 g	0,2 g (0%)
Ballaststoffe	8,7 g	2,6 g
Eiweiß	13,3 g	4,0 g (8%)
Salz	0,90 g	0,27 g (5%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

303 Kalorien in 100 g

Eiweiß13,3 g

Kohlenhydrate16,2 g

Zucker0,7 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe8,7 g

Fett16,4 g

Gesättigte Fettsäuren2,4 g

Cholesterin0 mg

Natrium360 mg

Calcium102 mg

Kalium393 mg

Eisen3,9 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C3,5 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Chiasamen, Haferflocken, Hirseflocken, Kürbis, Kürbiskern, Leinsamen, Pflanzliche Fasern, Psyllium, Sesam, Sonnenblumen, Sonnenblumenkerne, Speisesalz

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kernige Backmischung?

100 g Kernige Backmischung enthalten 303 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Kernige Backmischung?

100 g Kernige Backmischung enthalten 13,3 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Kernige Backmischung?

100 g Kernige Backmischung enthalten 16,2 g Kohlenhydrate. Davon 0,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Kernige Backmischung?

100 g Kernige Backmischung enthalten 0,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Kernige Backmischung?

100 g Kernige Backmischung enthalten 360,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Kernige Backmischung?

100 g Kernige Backmischung enthalten 8,7 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Kernige Backmischung?

Die Hauptzutaten von Kernige Backmischung sind: Chiasamen, Haferflocken, Hirseflocken, Kürbis, Kürbiskern.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

12 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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