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Rote Grütze — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

180g EAN 4260054653935 Erdbeer-Blaubeer-Kompott Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 84pro 100 g
Eiweiß: 0,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 19 gpro 100 g
Fett: 0,5 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (180 g): 151 Kalorien. Pro 100 g: 84 Kalorien, 0,5 g Eiweiß, 0,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 180 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	351 kJ / 84 kcal	633 kJ / 151 kcal (8%)
Fett	0,5 g	0,9 g (1%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,1 g	0,2 g (1%)
Kohlenhydrate	19 g	34,2 g (13%)
davon Zucker	17 g	30,6 g (34%)
Eiweiß	0,5 g	0,9 g (2%)
Salz	0,01 g	0,02 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

84 Kalorien in 100 g

Eiweiß0,5 g

Kohlenhydrate19 g

Zucker17 g

Zugesetzter Zucker8,5 g

Fett0,5 g

Gesättigte Fettsäuren0,1 g

Natrium4 mg

Zutatenhinweise

In der Zutatenliste wurden keine besonderen Hinweise erkannt.

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

River Valley Ananas in Scheiben Eiweiß 3 g · 0 kcal pro 100 g

−17 g Zucker−0,1 g Ges. Fettsäuren−4 mg Natrium
Comexa Physalis Eiweiß 2 g · 25 kcal pro 100 g

−17 g Zucker−0,1 g Ges. Fettsäuren−59 Kalorien
Go Bio Zitronet Eiweiß 0,5 g · 26 kcal pro 100 g

−16,5 g Zucker−0,1 g Ges. Fettsäuren−4 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Brombeeren, Erdbeere, Heidelbeeren, Himbeeren, Modifizierte Stärke, Rote Johannisbeere, Sauerkirsch, Schwarze Johannisbeere, Wasser, Zitronensaft, Zucker

Allergene

Kann enthalten: Nuts

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Rote Grütze?

100 g Rote Grütze enthalten 84 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Rote Grütze?

100 g Rote Grütze enthalten 0,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Rote Grütze?

100 g Rote Grütze enthalten 19,0 g Kohlenhydrate. Davon 17,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Rote Grütze?

100 g Rote Grütze enthalten 17,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Rote Grütze?

100 g Rote Grütze enthalten 4,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Rote Grütze?

Die Hauptzutaten von Rote Grütze sind: Brombeeren, Erdbeere, Heidelbeeren, Himbeeren, Modifizierte Stärke.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

11 Zutaten · 1 Zusatzstoff

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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