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Bio Körner Sandwich — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

375g EAN 20567668 Toastbrote Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 287pro 100 g
Eiweiß: 9,8 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 44 gpro 100 g
Fett: 7,2 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (37,5 g): 108 Kalorien. Pro 100 g: 287 Kalorien, 9,8 g Eiweiß, 7,2 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 37,5 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1201 kJ / 287 kcal	450 kJ / 108 kcal (5%)
Fett	7,2 g	2,7 g (4%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,9 g	0,3 g (2%)
Kohlenhydrate	44 g	16,5 g (6%)
davon Zucker	4,2 g	1,6 g (2%)
Ballaststoffe	4,4 g	1,6 g
Eiweiß	9,8 g	3,7 g (7%)
Salz	1,20 g	0,45 g (8%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

287 Kalorien in 100 g

Eiweiß9,8 g

Kohlenhydrate44 g

Zucker4,2 g

Zugesetzter Zucker4,3 g

Ballaststoffe4,4 g

Fett7,2 g

Gesättigte Fettsäuren0,9 g

Cholesterin0,0 mg

Natrium480 mg

Calcium32,5 mg

Kalium246 mg

Eisen2,0 mg

Vitamin A0,1 mcg

Vitamin C0,2 mg

Vitamin D7000000 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Lidl American Style Sandwich: Vollkorn Eiweiß 10,7 g · 244 kcal pro 100 g

−2 g Zucker−0,7 g Ges. Fettsäuren−120 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Äpfelsäure, Ethanol, Gerstenmalz, Haferflocken, Hefe, Leinsamen, Meersalz, Rapsöl, Roggenvollkornmehl, Rohrzucker, Sonnenblumen, Sonnenblumenkerne, Wasser, Weizengluten, Weizenmehl, Zuckerrübensirup

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Bio Körner Sandwich?

100 g Bio Körner Sandwich enthalten 287 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Bio Körner Sandwich?

100 g Bio Körner Sandwich enthalten 9,8 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Bio Körner Sandwich?

100 g Bio Körner Sandwich enthalten 44,0 g Kohlenhydrate. Davon 4,2 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Bio Körner Sandwich?

100 g Bio Körner Sandwich enthalten 4,2 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Bio Körner Sandwich?

100 g Bio Körner Sandwich enthalten 480,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Bio Körner Sandwich?

100 g Bio Körner Sandwich enthalten 4,4 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Bio Körner Sandwich?

Die Hauptzutaten von Bio Körner Sandwich sind: Äpfelsäure, Ethanol, Gerstenmalz, Haferflocken, Hefe.

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Verarbeitungsgrad

Stark verarbeitet

16 Zutaten · 2 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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