Gutes Land

Zaziki-Quark — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200 g EAN 42272540 Speisequarkzubereitung Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 127pro 100 g
Eiweiß: 8,2 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 5,1 gpro 100 g
Fett: 8,2 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Zaziki-Quark 127 Kalorien, 8,2 g Eiweiß und 8,2 g Fett.

Auf einen Blick: Enthält Milk

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	531 kJ / 127 kcal
Fett	8,2 g
davon gesättigte Fettsäuren	5,7 g
Kohlenhydrate	5,1 g
davon Zucker	4,8 g
Ballaststoffe	1,1 g
Eiweiß	8,2 g
Salz	0,81 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

127 Kalorien in 100 g

Eiweiß8,2 g

Kohlenhydrate5,1 g

Zucker4,8 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe1,1 g

Fett8,2 g

Gesättigte Fettsäuren5,7 g

Cholesterin69,9 mg

Natrium324 mg

Calcium355 mg

Kalium160 mg

Eisen0,5 mg

Vitamin A171 mcg

Vitamin C4,5 mg

Vitamin D0,2 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Gutes Land Kräuterquark 10 % Fett Eiweiß 9,9 g · 82 kcal pro 100 g

−0,1 g Zucker−4,1 g Ges. Fettsäuren−24 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Branntweinessig, Gurke, Knoblauch, Petersilie, Pfeffer, Quark, Rahm, Speisesalz, Stärke

Allergene

Enthält: Milk

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Zaziki-Quark?

100 g Zaziki-Quark enthalten 127 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Zaziki-Quark?

100 g Zaziki-Quark enthalten 8,2 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Zaziki-Quark?

100 g Zaziki-Quark enthalten 5,1 g Kohlenhydrate. Davon 4,8 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Zaziki-Quark?

100 g Zaziki-Quark enthalten 4,8 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Zaziki-Quark?

100 g Zaziki-Quark enthalten 324,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Zaziki-Quark?

100 g Zaziki-Quark enthalten 1,071 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Zaziki-Quark?

Die Hauptzutaten von Zaziki-Quark sind: Branntweinessig, Gurke, Knoblauch, Petersilie, Pfeffer.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

9 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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