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Bio Gemüse Couscous — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

250g EAN 4099200013398 Getrocknete Fertiggerichte Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 343pro 100 g
Eiweiß: 12 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 68 gpro 100 g
Fett: 1,6 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 343 Kalorien. Pro 100 g: 343 Kalorien, 12 g Eiweiß, 1,6 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Gluten

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1435 kJ / 343 kcal	1435 kJ / 343 kcal (17%)
Fett	1,6 g	1,6 g (2%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,4 g	0,4 g (2%)
Kohlenhydrate	68 g	68 g (26%)
davon Zucker	5,4 g	5,4 g (6%)
Eiweiß	12 g	12 g (24%)
Salz	0,98 g	0,98 g (16%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

343 Kalorien in 100 g

Eiweiß12 g

Kohlenhydrate68 g

Zucker5,4 g

Zugesetzter Zucker0 g

Fett1,6 g

Gesättigte Fettsäuren0,4 g

Natrium393 mg

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Gemüsepaprika, Hartweizengrieß, Karotten, Lauch, Petersilie, Pfeffer, Speisesalz, Tomate, Zwiebel

Allergene

Enthält: Gluten

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Bio Gemüse Couscous?

100 g Bio Gemüse Couscous enthalten 343 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Bio Gemüse Couscous?

100 g Bio Gemüse Couscous enthalten 12,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Bio Gemüse Couscous?

100 g Bio Gemüse Couscous enthalten 68,0 g Kohlenhydrate. Davon 5,4 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Bio Gemüse Couscous?

100 g Bio Gemüse Couscous enthalten 5,4 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Bio Gemüse Couscous?

100 g Bio Gemüse Couscous enthalten 393,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Bio Gemüse Couscous?

Die Hauptzutaten von Bio Gemüse Couscous sind: Gemüsepaprika, Hartweizengrieß, Karotten, Lauch, Petersilie.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

9 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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