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Grüne Oliven — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200g EAN 4099200011592 Grüne Oliven Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 153pro 100 g
Eiweiß: 1 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 1,1 gpro 100 g
Fett: 16 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Grüne Oliven 153 Kalorien, 1 g Eiweiß und 16 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score E Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	640 kJ / 153 kcal
Fett	16 g
davon gesättigte Fettsäuren	2,4 g
Kohlenhydrate	1,1 g
davon Zucker	1 g
Ballaststoffe	2,0 g
Eiweiß	1 g
Salz	4 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

153 Kalorien in 100 g

Eiweiß1 g

Kohlenhydrate1,1 g

Zucker1 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe2,0 g

Fett16 g

Gesättigte Fettsäuren2,4 g

Cholesterin0,5 mg

Natrium1600 mg

Calcium35,3 mg

Kalium31,2 mg

Eisen0,1 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C9,2 mg

Vitamin D0,1 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

REWE Bio Marinierte grüne Oliven Eiweiß 1,1 g · 141 kcal pro 100 g

−0,5 g Zucker−0,2 g Ges. Fettsäuren−800 mg Natrium
A-Ware Tapas Marinierte Grüne Oliven mit würzigen Kräutern verfeinert Eiweiß 1,4 g · 142 kcal pro 100 g

−0,6 g Zucker−0,3 g Ges. Fettsäuren−680 mg Natrium
Chef select Grüne Chalkidiki Oliven Eiweiß 1,2 g · 153 kcal pro 100 g

−0,5 g Zucker−0,1 g Ges. Fettsäuren−608 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Citronensäure, Grüne Oliven, Meersalz, Rote Paprika, Säuerungsmittel, Wasser

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Grüne Oliven?

100 g Grüne Oliven enthalten 153 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Grüne Oliven?

100 g Grüne Oliven enthalten 1,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Grüne Oliven?

100 g Grüne Oliven enthalten 1,1 g Kohlenhydrate. Davon 1,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Grüne Oliven?

100 g Grüne Oliven enthalten 1,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Grüne Oliven?

100 g Grüne Oliven enthalten 1600,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Grüne Oliven?

100 g Grüne Oliven enthalten 2,026 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Grüne Oliven?

Die Hauptzutaten von Grüne Oliven sind: Citronensäure, Grüne Oliven, Meersalz, Rote Paprika, Säuerungsmittel.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

6 Zutaten · 1 Zusatzstoff

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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