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Sammy‘s Bio Körner Sandwich — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

375 g EAN 4071800052748 geschnittenes Brot Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 288pro 100 g
Eiweiß: 9,6 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 45 gpro 100 g
Fett: 6,9 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (37,5 g): 108 Kalorien. Pro 100 g: 288 Kalorien, 9,6 g Eiweiß, 6,9 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Gluten

Nährwerte

Portionsgröße: 37,5 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1205 kJ / 288 kcal	452 kJ / 108 kcal (5%)
Fett	6,9 g	2,6 g (4%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,8 g	0,3 g (2%)
Kohlenhydrate	45 g	16,9 g (6%)
davon Zucker	6,7 g	2,5 g (3%)
Ballaststoffe	3,8 g	1,4 g
Eiweiß	9,6 g	3,6 g (7%)
Salz	1,20 g	0,45 g (8%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

288 Kalorien in 100 g

Eiweiß9,6 g

Kohlenhydrate45 g

Zucker6,7 g

Zugesetzter Zucker4,5 g

Ballaststoffe3,8 g

Fett6,9 g

Gesättigte Fettsäuren0,8 g

Cholesterin0,0 mg

Natrium480 mg

Calcium34,9 mg

Kalium280 mg

Eisen2,1 mg

Vitamin A0,4 mcg

Vitamin C0,2 mg

Vitamin D0,1 mcg

Zutatenhinweise

Enthält milk

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Lidl American Style Sandwich: Vollkorn Eiweiß 10,7 g · 244 kcal pro 100 g

−4,5 g Zucker−0,6 g Ges. Fettsäuren−120 mg Natrium
SPAR Natur pur Bio Vollkorntoast Eiweiß 9,6 g · 234 kcal pro 100 g

−3,3 g Zucker−0,2 g Ges. Fettsäuren−112 mg Natrium
Penny American Sandwich 100% Dinkel Eiweiß 10 g · 245 kcal pro 100 g

−2,0 g Zucker−0,5 g Ges. Fettsäuren−87,9 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Äpfelsäure, Ethanol, Gerstenmalzmehl, Haferflocken, Hefe, Leinsamen, Meersalz, Rapsöl, Roggenvollkornmehl, Rohrohrzucker, Säuerungsmittel, Sonnenblumen, Sonnenblumenkerne, Wasser, Weizenmehl, Weizenprotein, Zuckerrübensirup

Allergene

Enthält: Gluten

Kann enthalten: Lupin, Milk

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Sammy‘s Bio Körner Sandwich?

100 g Sammy‘s Bio Körner Sandwich enthalten 288 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Sammy‘s Bio Körner Sandwich?

100 g Sammy‘s Bio Körner Sandwich enthalten 9,6 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Sammy‘s Bio Körner Sandwich?

100 g Sammy‘s Bio Körner Sandwich enthalten 45,0 g Kohlenhydrate. Davon 6,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Sammy‘s Bio Körner Sandwich?

100 g Sammy‘s Bio Körner Sandwich enthalten 6,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Sammy‘s Bio Körner Sandwich?

100 g Sammy‘s Bio Körner Sandwich enthalten 480,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Sammy‘s Bio Körner Sandwich?

100 g Sammy‘s Bio Körner Sandwich enthalten 3,8 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Sammy‘s Bio Körner Sandwich?

Die Hauptzutaten von Sammy‘s Bio Körner Sandwich sind: Äpfelsäure, Ethanol, Gerstenmalzmehl, Haferflocken, Hefe.

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Verarbeitungsgrad

Stark verarbeitet

17 Zutaten · 2 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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