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Gemüse Pfanne — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4068134023315 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
103pro 100 g
Eiweiß
2,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate
15,8 gpro 100 g
Fett
2,6 gpro 100 g

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Pro Portion (100 g): 103 Kalorien. Pro 100 g: 103 Kalorien, 2,5 g Eiweiß, 2,6 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 431 kJ / 103 kcal 431 kJ / 103 kcal (5%)
Fett 2,6 g 2,6 g (4%)
davon gesättigte Fettsäuren 0,5 g 0,5 g (3%)
Kohlenhydrate 15,8 g 15,8 g (6%)
davon Zucker 3,5 g 3,5 g (4%)
Ballaststoffe 3 g 3 g
Eiweiß 2,5 g 2,5 g (5%)
Salz 1,18 g 1,18 g (20%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

103 Kalorien in 100 g
Eiweiß2,5 g
Kohlenhydrate15,8 g
Zucker3,5 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe3 g
Fett2,6 g
Gesättigte Fettsäuren0,5 g
Natrium472 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Bohnen, Gemüsepaprika, Gerste, Gewürz, Gewürze, Hartweizen, Karotten, Mais, Meersalz, Natives Olivenöl Extra, Quinoa, Stärke, Süßkartoffel, Tomatenmark, Vorgegarter Bulgur, Vorgegarter Quinoa, Wasser, Zitronensaftkonzentrat, Zucchini, Zwiebel

Allergene

Kann enthalten: Celery, Milk

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Gemüse Pfanne?

100 g Gemüse Pfanne enthalten 103 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Gemüse Pfanne?

100 g Gemüse Pfanne enthalten 2,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Gemüse Pfanne?

100 g Gemüse Pfanne enthalten 15,8 g Kohlenhydrate. Davon 3,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Gemüse Pfanne?

100 g Gemüse Pfanne enthalten 3,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Gemüse Pfanne?

100 g Gemüse Pfanne enthalten 472,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Gemüse Pfanne?

100 g Gemüse Pfanne enthalten 3,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Gemüse Pfanne?

Die Hauptzutaten von Gemüse Pfanne sind: Bohnen, Gemüsepaprika, Gerste, Gewürz, Gewürze.

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Verarbeitungsgrad

4
Stark verarbeitet
20 Zutaten
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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