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Bio-Jamon Serrano Reserva — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

60 g EAN 4061462762482 Serrano ham Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 232pro 100 g
Eiweiß: 30 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 1 gpro 100 g
Fett: 12 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Bio-Jamon Serrano Reserva 232 Kalorien, 30 g Eiweiß und 12 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score E Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	971 kJ / 232 kcal
Fett	12 g
davon gesättigte Fettsäuren	4,5 g
Kohlenhydrate	1 g
davon Zucker	1 g
Ballaststoffe	0 g
Eiweiß	30 g
Salz	4,92 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

232 Kalorien in 100 g

Eiweiß30 g

Kohlenhydrate1 g

Zucker1 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0 g

Fett12 g

Gesättigte Fettsäuren4,5 g

Cholesterin72,2 mg

Natrium1967 mg

Calcium13,6 mg

Kalium353 mg

Eisen0,8 mg

Vitamin A4,2 mcg

Vitamin C0,2 mg

Vitamin D0,5 mcg

Ingredient flags

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Healthier swaps

Same category, better nutrition per 100 g (see methodology).

Porxas Jamón Serrano Protein 30 g · 215 kcal per 100 g

−1 g Zucker−0,7 g Ges. Fettsäuren−1805 mg Natrium
Costa Brava Serrano Schinken Protein 32 g · 222 kcal per 100 g

−0,2 g Zucker−0,5 g Ges. Fettsäuren−47 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Antioxidant, Konservierungsstoff, Meersalz, Natriumascorbat, Natriumnitrit, Schweinefleisch

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Bio-Jamon Serrano Reserva?

100 g Bio-Jamon Serrano Reserva enthalten 232 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Bio-Jamon Serrano Reserva?

100 g Bio-Jamon Serrano Reserva enthalten 30,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Bio-Jamon Serrano Reserva?

100 g Bio-Jamon Serrano Reserva enthalten 1,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Bio-Jamon Serrano Reserva?

100 g Bio-Jamon Serrano Reserva enthalten 1,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Bio-Jamon Serrano Reserva?

100 g Bio-Jamon Serrano Reserva enthalten 1967,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Bio-Jamon Serrano Reserva?

100 g Bio-Jamon Serrano Reserva enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Bio-Jamon Serrano Reserva?

Die Hauptzutaten von Bio-Jamon Serrano Reserva sind: Antioxidant, Konservierungsstoff, Meersalz, Natriumascorbat, Natriumnitrit.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

6 Zutaten · 2 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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