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Cornflakes — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500g EAN 4061459674101 Cornflakes Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 376pro 100 g
Eiweiß: 7,4 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 83 gpro 100 g
Fett: 0,6 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 376 Kalorien. Pro 100 g: 376 Kalorien, 7,4 g Eiweiß, 0,6 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1573 kJ / 376 kcal	1573 kJ / 376 kcal (19%)
Fett	0,6 g	0,6 g (1%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,2 g	0,2 g (1%)
Kohlenhydrate	83 g	83 g (32%)
davon Zucker	3 g	3 g (3%)
Ballaststoffe	4,5 g	4,5 g
Eiweiß	7,4 g	7,4 g (15%)
Salz	0,78 g	0,78 g (13%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

376 Kalorien in 100 g

Eiweiß7,4 g

Kohlenhydrate83 g

Zucker3 g

Zugesetzter Zucker3,3 g

Ballaststoffe4,5 g

Fett0,6 g

Gesättigte Fettsäuren0,2 g

Cholesterin0 mg

Natrium312 mg

Calcium38,2 mg

Kalium305 mg

Eisen3,0 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0 mg

Vitamin D0 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Gerstenmalzextrakt, Mais, Speisesalz, Zucker

Allergene

Kann enthalten: Milk, Nuts, Peanuts, Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Cornflakes?

100 g Cornflakes enthalten 376 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Cornflakes?

100 g Cornflakes enthalten 7,4 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Cornflakes?

100 g Cornflakes enthalten 83,0 g Kohlenhydrate. Davon 3,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Cornflakes?

100 g Cornflakes enthalten 3,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Cornflakes?

100 g Cornflakes enthalten 312,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Cornflakes?

100 g Cornflakes enthalten 4,5 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Cornflakes?

Die Hauptzutaten von Cornflakes sind: Gerstenmalzextrakt, Mais, Speisesalz, Zucker.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

4 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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