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Gouda, gerieben — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

250g EAN 4061458157544 Geriebener Käse Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 356pro 100 g
Eiweiß: 25 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 1,5 gpro 100 g
Fett: 27 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Gouda, gerieben 356 Kalorien, 25 g Eiweiß und 27 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Milk

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	1490 kJ / 356 kcal
Fett	27 g
davon gesättigte Fettsäuren	18 g
Kohlenhydrate	1,5 g
davon Zucker	0,1 g
Eiweiß	25 g
Salz	1,80 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

356 Kalorien in 100 g

Eiweiß25 g

Kohlenhydrate1,5 g

Zucker0,1 g

Zugesetzter Zucker0 g

Fett27 g

Gesättigte Fettsäuren18 g

Natrium720 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

M budget Fromage râpé Eiweiß 34 g · 345 kcal pro 100 g

−0,1 g Zucker−4 g Ges. Fettsäuren−528 mg Natrium
Gouda leicht Eiweiß 25 g · 254 kcal pro 100 g

−6 g Ges. Fettsäuren−280 mg Natrium−102 Kalorien
Milbona Käse Mozzarella gerieben 45 % Eiweiß 25 g · 331 kcal pro 100 g

−2,1 g Ges. Fettsäuren−460 mg Natrium−25 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Gouda, Kuhmilch, Lakosefrei Laktosegehalt, Maisstärke, Mikrobieller Labaustausch, Milchfermenten, Speisesalz, Tyennmittel

Allergene

Enthält: Milk

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Gouda, gerieben?

100 g Gouda, gerieben enthalten 356 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Gouda, gerieben?

100 g Gouda, gerieben enthalten 25,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Gouda, gerieben?

100 g Gouda, gerieben enthalten 1,5 g Kohlenhydrate. Davon 0,1 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Gouda, gerieben?

100 g Gouda, gerieben enthalten 0,1 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Gouda, gerieben?

100 g Gouda, gerieben enthalten 720,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Gouda, gerieben?

Die Hauptzutaten von Gouda, gerieben sind: Gouda, Kuhmilch, Lakosefrei Laktosegehalt, Maisstärke, Mikrobieller Labaustausch.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

8 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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