Ayran — Kalorien, Nährwerte & Zutaten
- Kalorien
- 37pro 100 ml
- Eiweiß
- 1,9 gpro 100 ml
- Kohlenhydrate
- 3,3 gpro 100 ml
- Fett
- 2 gpro 100 ml
Wo erhältlich
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen LinksPro Portion (100 ml): 37 Kalorien. Pro 100 ml: 37 Kalorien, 1,9 g Eiweiß, 2 g Fett.
Nährwerte
Portionsgröße: 100 ml
| Durchschnittliche Nährwerte | Pro 100 ml | Pro Portion (% RM*) |
|---|---|---|
| Brennwert | 155 kJ / 37 kcal | 155 kJ / 37 kcal (2%) |
| Fett | 2 g | 2 g (3%) |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 g | 1,3 g (7%) |
| Kohlenhydrate | 3,3 g | 3,3 g (1%) |
| davon Zucker | 3,3 g | 3,3 g (4%) |
| Eiweiß | 1,9 g | 1,9 g (4%) |
| Salz | 0,65 g | 0,65 g (11%) |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)
Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.
Pro 100 ml und eigene Mengen
Nährwerte je Menge
Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)
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Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Ayran?
100 g Ayran enthalten 37 kcal.
Wie viel Eiweiß enthält Ayran?
100 g Ayran enthalten 1,9 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate enthält Ayran?
100 g Ayran enthalten 3,3 g Kohlenhydrate. Davon 3,3 g Zucker.
Wie viel Zucker enthält Ayran?
100 g Ayran enthalten 3,3 g Zucker.
Wie viel Natrium (Salz) enthält Ayran?
100 g Ayran enthalten 260,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.
Was sind die Hauptzutaten von Ayran?
Die Hauptzutaten von Ayran sind: Joghurt, Molkenerzeugnis, Speisesalz, Wasser.
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