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Weisse Riesenbohnen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

280g EAN 4061458039000 Weisse Bohnen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
142pro 100 g
Eiweiß
6 gpro 100 g
Kohlenhydrate
11 gpro 100 g
Fett
6,7 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Weisse Riesenbohnen 142 Kalorien, 6 g Eiweiß und 6,7 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 594 kJ / 142 kcal
Fett 6,7 g
davon gesättigte Fettsäuren 1 g
Kohlenhydrate 11 g
davon Zucker 3 g
Eiweiß 6 g
Salz 1,30 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

142 Kalorien in 100 g
Eiweiß6 g
Kohlenhydrate11 g
Zucker3 g
Fett6,7 g
Gesättigte Fettsäuren1 g
Natrium520 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Weisse Riesenbohnen?

100 g Weisse Riesenbohnen enthalten 142 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Weisse Riesenbohnen?

100 g Weisse Riesenbohnen enthalten 6,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Weisse Riesenbohnen?

100 g Weisse Riesenbohnen enthalten 11,0 g Kohlenhydrate. Davon 3,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Weisse Riesenbohnen?

100 g Weisse Riesenbohnen enthalten 3,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Weisse Riesenbohnen?

100 g Weisse Riesenbohnen enthalten 520,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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