Campo Largo

Weiße Riesenbohnen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

240g EAN 20166069 Bohnenkonserven Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 102pro 100 g
Eiweiß: 5,6 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 15,6 gpro 100 g
Fett: 0,8 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (25 g): 26 Kalorien. Pro 100 g: 102 Kalorien, 5,6 g Eiweiß, 0,8 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 25 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	427 kJ / 102 kcal	107 kJ / 26 kcal (1%)
Fett	0,8 g	0,2 g (0%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,1 g	0,0 g (0%)
Kohlenhydrate	15,6 g	3,9 g (2%)
davon Zucker	1 g	0,2 g (0%)
Ballaststoffe	4,2 g	1,1 g
Eiweiß	5,6 g	1,4 g (3%)
Salz	1,25 g	0,31 g (5%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

102 Kalorien in 100 g

Eiweiß5,6 g

Kohlenhydrate15,6 g

Zucker1 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe4,2 g

Fett0,8 g

Gesättigte Fettsäuren0,1 g

Natrium500 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Asda Mixed Beans Eiweiß 7,3 g · 100 kcal pro 100 g

−0,5 g Zucker−496 mg Natrium−2 Kalorien
Suntat Weiße Bohnen Dose Eiweiß 6,2 g · 92 kcal pro 100 g

−1 g Zucker−0,1 g Ges. Fettsäuren−500 mg Natrium
Naturgut Bio Kidney-Bohnen Eiweiß 6,9 g · 95 kcal pro 100 g

−1 g Zucker−0,1 g Ges. Fettsäuren−448 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Speisesalz, Wasser, Weiße Riesenbohnen

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Weiße Riesenbohnen?

100 g Weiße Riesenbohnen enthalten 102 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Weiße Riesenbohnen?

100 g Weiße Riesenbohnen enthalten 5,6 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Weiße Riesenbohnen?

100 g Weiße Riesenbohnen enthalten 15,6 g Kohlenhydrate. Davon 1,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Weiße Riesenbohnen?

100 g Weiße Riesenbohnen enthalten 1,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Weiße Riesenbohnen?

100 g Weiße Riesenbohnen enthalten 500,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Weiße Riesenbohnen?

100 g Weiße Riesenbohnen enthalten 4,2 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Weiße Riesenbohnen?

Die Hauptzutaten von Weiße Riesenbohnen sind: Speisesalz, Wasser, Weiße Riesenbohnen.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

3 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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