Campo Largo

Bulgur — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500 g EAN 20214531 Getreidekörner Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
348pro 100 g
Eiweiß
10,8 gpro 100 g
Kohlenhydrate
70 gpro 100 g
Fett
1,5 gpro 100 g

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Pro Portion (100 g): 348 Kalorien. Pro 100 g: 348 Kalorien, 10,8 g Eiweiß, 1,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Gluten

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 1456 kJ / 348 kcal 1456 kJ / 348 kcal (17%)
Fett 1,5 g 1,5 g (2%)
davon gesättigte Fettsäuren 0,6 g 0,6 g (3%)
Kohlenhydrate 70 g 70 g (27%)
davon Zucker 0,8 g 0,8 g (1%)
Ballaststoffe 6,2 g 6,2 g
Eiweiß 10,8 g 10,8 g (22%)
Salz 0,13 g 0,13 g (2%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

348 Kalorien in 100 g
Eiweiß10,8 g
Kohlenhydrate70 g
Zucker0,8 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe6,2 g
Fett1,5 g
Gesättigte Fettsäuren0,6 g
Natrium50 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Tvrdá Pšenice

Allergene

Enthält: Gluten

Kann enthalten: Gluten, Sesame seeds

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Bulgur?

100 g Bulgur enthalten 348 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Bulgur?

100 g Bulgur enthalten 10,8 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Bulgur?

100 g Bulgur enthalten 70,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,8 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Bulgur?

100 g Bulgur enthalten 0,8 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Bulgur?

100 g Bulgur enthalten 50,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Bulgur?

100 g Bulgur enthalten 6,2 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Bulgur?

Die Hauptzutaten von Bulgur sind: Tvrdá Pšenice.

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Verarbeitungsgrad

1
Unverarbeitet
1 Zutat
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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