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Pommes — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

350g EAN 4059699087102 Fries Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 161pro 100 g
Eiweiß: 2,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 23 gpro 100 g
Fett: 6 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Pommes 161 Kalorien, 2,5 g Eiweiß und 6 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	674 kJ / 161 kcal
Fett	6 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,5 g
Kohlenhydrate	23 g
davon Zucker	0,5 g
Ballaststoffe	1,4 g
Eiweiß	2,5 g
Salz	0,06 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

161 Kalorien in 100 g

Eiweiß2,5 g

Kohlenhydrate23 g

Zucker0,5 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe1,4 g

Fett6 g

Gesättigte Fettsäuren0,5 g

Cholesterin0 mg

Natrium24 mg

Calcium4,4 mg

Kalium272 mg

Eisen0,2 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C2,2 mg

Vitamin D0,0 mcg

Zutatenhinweise

In der Zutatenliste wurden keine besonderen Hinweise erkannt.

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

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−0,1 g Zucker−0,1 g Ges. Fettsäuren−14 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Kartoffel, Sonnenblumenöl

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Pommes?

100 g Pommes enthalten 161 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Pommes?

100 g Pommes enthalten 2,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Pommes?

100 g Pommes enthalten 23,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Pommes?

100 g Pommes enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Pommes?

100 g Pommes enthalten 24,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Pommes?

100 g Pommes enthalten 1,35 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Pommes?

Die Hauptzutaten von Pommes sind: Kartoffel, Sonnenblumenöl.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

2 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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