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Kürbis — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

600g EAN 4059699000897 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
22,1pro 100 g
Eiweiß
1 gpro 100 g
Kohlenhydrate
3,3 gpro 100 g
Fett
0 gpro 100 g

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Pro Portion (150 g): 33 Kalorien. Pro 100 g: 22,1 Kalorien, 1 g Eiweiß, 0 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 150 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 92 kJ / 22 kcal 139 kJ / 33 kcal (2%)
Fett 0 g 0 g (0%)
davon gesättigte Fettsäuren 0 g 0 g (0%)
Kohlenhydrate 3,3 g 5,0 g (2%)
davon Zucker 1,7 g 2,5 g (3%)
Ballaststoffe 2 g 3 g
Eiweiß 1 g 1,5 g (3%)
Salz 0 g 0 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

22,1 Kalorien in 100 g
Eiweiß1 g
Kohlenhydrate3,3 g
Zucker1,7 g
Ballaststoffe2 g
Fett0 g
Gesättigte Fettsäuren0 g
Natrium0 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kürbis?

100 g Kürbis enthalten 22 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Kürbis?

100 g Kürbis enthalten 1,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Kürbis?

100 g Kürbis enthalten 3,3 g Kohlenhydrate. Davon 1,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Kürbis?

100 g Kürbis enthalten 1,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Kürbis?

100 g Kürbis enthalten 0,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Kürbis?

100 g Kürbis enthalten 2,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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