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Pommes Frites — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1 kg EAN 9100000033006 Fries Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
130pro 100 g
Eiweiß
2,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate
21 gpro 100 g
Fett
3,5 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Pommes Frites 130 Kalorien, 2,5 g Eiweiß und 3,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 544 kJ / 130 kcal
Fett 3,5 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,4 g
Kohlenhydrate 21 g
davon Zucker 0,4 g
Ballaststoffe 1,7 g
Eiweiß 2,5 g
Salz 0,03 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

130 Kalorien in 100 g
Eiweiß2,5 g
Kohlenhydrate21 g
Zucker0,4 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe1,7 g
Fett3,5 g
Gesättigte Fettsäuren0,4 g
Cholesterin0 mg
Natrium10 mg
Calcium5,7 mg
Kalium352 mg
Eisen0,3 mg
Vitamin A0 mcg
Vitamin C2,8 mg
Vitamin D0,0 mcg

Zutatenhinweise

Ingredient list not available — flags cannot be shown.

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Kartoffel, Sonnenblumenöl

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Pommes Frites?

100 g Pommes Frites enthalten 130 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Pommes Frites?

100 g Pommes Frites enthalten 2,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Pommes Frites?

100 g Pommes Frites enthalten 21,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,4 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Pommes Frites?

100 g Pommes Frites enthalten 0,4 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Pommes Frites?

100 g Pommes Frites enthalten 10,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Pommes Frites?

100 g Pommes Frites enthalten 1,746 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Pommes Frites?

Die Hauptzutaten von Pommes Frites sind: Kartoffel, Sonnenblumenöl.

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Verarbeitungsgrad

1
Unverarbeitet
2 Zutaten
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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