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Frühstücks Lachs — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

100g EAN 4057295801504 Räucherlachs Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 175pro 100 g
Eiweiß: 22 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0,5 gpro 100 g
Fett: 9,7 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 175 Kalorien. Pro 100 g: 175 Kalorien, 22 g Eiweiß, 9,7 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	732 kJ / 175 kcal	732 kJ / 175 kcal (9%)
Fett	9,7 g	9,7 g (14%)
davon gesättigte Fettsäuren	1,4 g	1,4 g (7%)
Kohlenhydrate	0,5 g	0,5 g (0%)
davon Zucker	0,5 g	0,5 g (1%)
Ballaststoffe	0,1 g	0,1 g
Eiweiß	22 g	22 g (44%)
Salz	2,90 g	2,90 g (48%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

175 Kalorien in 100 g

Eiweiß22 g

Kohlenhydrate0,5 g

Zucker0,5 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0,1 g

Fett9,7 g

Gesättigte Fettsäuren1,4 g

Cholesterin52,1 mg

Natrium1160 mg

Calcium5,9 mg

Kalium349 mg

Eisen0,5 mg

Vitamin A4,2 mcg

Vitamin C1,8 mg

Vitamin D3,6 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Atlantischer Lachs, Buchenholzrauch, Speisesalz

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Frühstücks Lachs?

100 g Frühstücks Lachs enthalten 175 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Frühstücks Lachs?

100 g Frühstücks Lachs enthalten 22,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Frühstücks Lachs?

100 g Frühstücks Lachs enthalten 0,5 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Frühstücks Lachs?

100 g Frühstücks Lachs enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Frühstücks Lachs?

100 g Frühstücks Lachs enthalten 1160,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Frühstücks Lachs?

100 g Frühstücks Lachs enthalten 0,126 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Frühstücks Lachs?

Die Hauptzutaten von Frühstücks Lachs sind: Atlantischer Lachs, Buchenholzrauch, Speisesalz.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

3 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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