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Oliven — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4056489242017 Oliven Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
187pro 100 g
Eiweiß
0,9 gpro 100 g
Kohlenhydrate
0,0 gpro 100 g
Fett
19,9 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Oliven 187 Kalorien, 0,9 g Eiweiß und 19,9 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 784 kJ / 187 kcal
Fett 19,9 g
davon gesättigte Fettsäuren 2,5 g
Kohlenhydrate 0,0 g
davon Zucker 0,0 g
Ballaststoffe 2,6 g
Eiweiß 0,9 g
Salz 26,27 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

187 Kalorien in 100 g
Eiweiß0,9 g
Kohlenhydrate0,0 g
Zucker0,0 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe2,6 g
Fett19,9 g
Gesättigte Fettsäuren2,5 g
Cholesterin0,5 mg
Natrium10508 mg
Calcium41,9 mg
Kalium27,0 mg
Eisen1,1 mg
Vitamin A0,0 mcg
Vitamin C1,4 mg
Vitamin D0,1 mcg

Zutatenhinweise

Ingredient list not available — flags cannot be shown.

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Oliven, Säuerungsmittel, Sonnenblumenöl, Speisesalz

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Oliven?

100 g Oliven enthalten 187 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Oliven?

100 g Oliven enthalten 0,859 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Oliven?

100 g Oliven enthalten 0,026 g Kohlenhydrate. Davon 0,007 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Oliven?

100 g Oliven enthalten 0,007 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Oliven?

100 g Oliven enthalten 10508,2 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Oliven?

100 g Oliven enthalten 2,628 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Oliven?

Die Hauptzutaten von Oliven sind: Oliven, Säuerungsmittel, Sonnenblumenöl, Speisesalz.

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Verarbeitungsgrad

1
Unverarbeitet
4 Zutaten
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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