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Uzený pstruh — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

100g EAN 4056489144076 Fisch Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 191pro 100 g
Eiweiß: 19,3 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0,5 gpro 100 g
Fett: 12,6 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (30 g): 57 Kalorien. Pro 100 g: 191 Kalorien, 19,3 g Eiweiß, 12,6 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 30 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	799 kJ / 191 kcal	240 kJ / 57 kcal (3%)
Fett	12,6 g	3,8 g (5%)
davon gesättigte Fettsäuren	2,5 g	0,8 g (4%)
Kohlenhydrate	0,5 g	0,1 g (0%)
davon Zucker	—	—
Eiweiß	19,3 g	5,8 g (12%)
Salz	7,50 g	2,25 g (38%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

191 Kalorien in 100 g

Eiweiß19,3 g

Kohlenhydrate0,5 g

Fett12,6 g

Gesättigte Fettsäuren2,5 g

Natrium3000 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Uzený pstruh?

100 g Uzený pstruh enthalten 191 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Uzený pstruh?

100 g Uzený pstruh enthalten 19,3 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Uzený pstruh?

100 g Uzený pstruh enthalten 0,5 g Kohlenhydrate.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Uzený pstruh?

100 g Uzený pstruh enthalten 3000,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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