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Bio Fruchtquark Cassis — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

150g EAN 4056489014072 Cream cheeses Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 105pro 100 g
Eiweiß: 6,7 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 12,7 gpro 100 g
Fett: 3 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (150 g): 158 Kalorien. Pro 100 g: 105 Kalorien, 6,7 g Eiweiß, 3 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 150 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	439 kJ / 105 kcal	659 kJ / 158 kcal (8%)
Fett	3 g	4,5 g (6%)
davon gesättigte Fettsäuren	1,9 g	2,9 g (14%)
Kohlenhydrate	12,7 g	19,1 g (7%)
davon Zucker	11,9 g	17,9 g (20%)
Eiweiß	6,7 g	10,1 g (20%)
Salz	0,08 g	0,12 g (2%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

105 Kalorien in 100 g

Eiweiß6,7 g

Kohlenhydrate12,7 g

Zucker11,9 g

Zugesetzter Zucker9,7 g

Fett3 g

Gesättigte Fettsäuren1,9 g

Natrium32 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

naturaplan Magerquark Nature Eiweiß 7,9 g · 46,7 kcal pro 100 g

−11,9 g Zucker−1,9 g Ges. Fettsäuren−32 mg Natrium
now High Protein Vanille Pudding Eiweiß 8,4 g · 38,4 kcal pro 100 g

−8,9 g Zucker−1,8 g Ges. Fettsäuren−32 mg Natrium
De Zaanse Hoeve Magere kwark Eiweiß 8,5 g · 50,7 kcal pro 100 g

−7,9 g Zucker−1,9 g Ges. Fettsäuren−31,9 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Joghurt, Johannisbrotkernmehl, Maisstärke, Rübenzucker, Schwarze Johannisbeere, Speisequark Halbfettstufe, Zitronensaftkonzentrat

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Bio Fruchtquark Cassis?

100 g Bio Fruchtquark Cassis enthalten 105 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Bio Fruchtquark Cassis?

100 g Bio Fruchtquark Cassis enthalten 6,7 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Bio Fruchtquark Cassis?

100 g Bio Fruchtquark Cassis enthalten 12,7 g Kohlenhydrate. Davon 11,9 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Bio Fruchtquark Cassis?

100 g Bio Fruchtquark Cassis enthalten 11,9 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Bio Fruchtquark Cassis?

100 g Bio Fruchtquark Cassis enthalten 32,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Bio Fruchtquark Cassis?

Die Hauptzutaten von Bio Fruchtquark Cassis sind: Joghurt, Johannisbrotkernmehl, Maisstärke, Rübenzucker, Schwarze Johannisbeere.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

7 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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