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Ofen-Lachs Pfeffer-Knoblauch — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 20079468 Lachs Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
199pro 100 g
Eiweiß
19 gpro 100 g
Kohlenhydrate
0,2 gpro 100 g
Fett
13,5 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Ofen-Lachs Pfeffer-Knoblauch 199 Kalorien, 19 g Eiweiß und 13,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche NährwertePro 100 g
Brennwert 833 kJ / 199 kcal
Fett 13,5 g
davon gesättigte Fettsäuren 2,3 g
Kohlenhydrate 0,2 g
davon Zucker 0 g
Ballaststoffe 0,2 g
Eiweiß 19 g
Salz 1,80 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

199 Kalorien in 100 g
Eiweiß19 g
Kohlenhydrate0,2 g
Zucker0 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe0,2 g
Fett13,5 g
Gesättigte Fettsäuren2,3 g
Cholesterin52,5 mg
Natrium720 mg
Calcium5,9 mg
Kalium358 mg
Eisen0,5 mg
Vitamin A4,2 mcg
Vitamin C1,8 mg
Vitamin D3,6 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

Ofen-Lachs Pfeffer-Knoblauch kaufen

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Gewürz Extrakte, Knoblauch, Lachsfilet, Speisesalz, Zucker

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Ofen-Lachs Pfeffer-Knoblauch?

100 g Ofen-Lachs Pfeffer-Knoblauch enthalten 199 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Ofen-Lachs Pfeffer-Knoblauch?

100 g Ofen-Lachs Pfeffer-Knoblauch enthalten 19,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Ofen-Lachs Pfeffer-Knoblauch?

100 g Ofen-Lachs Pfeffer-Knoblauch enthalten 0,2 g Kohlenhydrate. Davon 0,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Ofen-Lachs Pfeffer-Knoblauch?

100 g Ofen-Lachs Pfeffer-Knoblauch enthalten 0,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Ofen-Lachs Pfeffer-Knoblauch?

100 g Ofen-Lachs Pfeffer-Knoblauch enthalten 720,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Ofen-Lachs Pfeffer-Knoblauch?

100 g Ofen-Lachs Pfeffer-Knoblauch enthalten 0,2 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Ofen-Lachs Pfeffer-Knoblauch?

Die Hauptzutaten von Ofen-Lachs Pfeffer-Knoblauch sind: Gewürz Extrakte, Knoblauch, Lachsfilet, Speisesalz, Zucker.

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