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Lachsseite — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 2262598013048 Lachs Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 207pro 100 g
Eiweiß: 20,4 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0 gpro 100 g
Fett: 14 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Lachsseite 207 Kalorien, 20,4 g Eiweiß und 14 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	866 kJ / 207 kcal
Fett	14 g
davon gesättigte Fettsäuren	1,9 g
Kohlenhydrate	0 g
davon Zucker	0 g
Eiweiß	20,4 g
Salz	0,09 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

207 Kalorien in 100 g

Eiweiß20,4 g

Kohlenhydrate0 g

Zucker0 g

Fett14 g

Gesättigte Fettsäuren1,9 g

Natrium36 mg

Ingredient flags

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Lachsseite?

100 g Lachsseite enthalten 207 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Lachsseite?

100 g Lachsseite enthalten 20,4 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Lachsseite?

100 g Lachsseite enthalten 0,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Lachsseite?

100 g Lachsseite enthalten 0,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Lachsseite?

100 g Lachsseite enthalten 36,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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