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Bio-Gouda gerieben — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

150 g EAN 4047247785815 Geriebener Käse Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 341pro 100 g
Eiweiß: 22,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 2 gpro 100 g
Fett: 27 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (150 g): 512 Kalorien. Pro 100 g: 341 Kalorien, 22,5 g Eiweiß, 27 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Milk

Nährwerte

Portionsgröße: 150 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1427 kJ / 341 kcal	2140 kJ / 512 kcal (26%)
Fett	27 g	40,5 g (58%)
davon gesättigte Fettsäuren	18,1 g	27,1 g (136%)
Kohlenhydrate	2 g	3 g (1%)
davon Zucker	0,5 g	0,8 g (1%)
Eiweiß	22,5 g	33,8 g (68%)
Salz	1,57 g	2,36 g (39%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

341 Kalorien in 100 g

Eiweiß22,5 g

Kohlenhydrate2 g

Zucker0,5 g

Zugesetzter Zucker0 g

Fett27 g

Gesättigte Fettsäuren18,1 g

Natrium628 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Öma Gouda Eiweiß 23 g · 336 kcal pro 100 g

−0,4 g Zucker−18,0 g Ges. Fettsäuren−228 mg Natrium
Penny Gratinkäse leicht Eiweiß 28 g · 264 kcal pro 100 g

−8,1 g Ges. Fettsäuren−478 mg Natrium−77 Kalorien
Gutes Land Gratinkäse gerieben Eiweiß 23,5 g · 321 kcal pro 100 g

−0,4 g Zucker−0,5 g Ges. Fettsäuren−627 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Gouda, Kartoffelstärke, Mikrobieller Labaustauschstoff, Milch, Milchfermenten, Rieselhilfe, Speisesalz

Allergene

Enthält: Milk

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Bio-Gouda gerieben?

100 g Bio-Gouda gerieben enthalten 341 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Bio-Gouda gerieben?

100 g Bio-Gouda gerieben enthalten 22,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Bio-Gouda gerieben?

100 g Bio-Gouda gerieben enthalten 2,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Bio-Gouda gerieben?

100 g Bio-Gouda gerieben enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Bio-Gouda gerieben?

100 g Bio-Gouda gerieben enthalten 628,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Bio-Gouda gerieben?

Die Hauptzutaten von Bio-Gouda gerieben sind: Gouda, Kartoffelstärke, Mikrobieller Labaustauschstoff, Milch, Milchfermenten.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

7 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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