Alternativen zu Bratmakrelen-Filet mit Peperoniringen

So wurden die Alternativen ausgewählt: Grundlage sind Produkte derselben Kategorie mit Nährwertangaben, sortiert nach Zucker, niedrigster Wert zuerst (Werte pro 100 g; bei Gleichstand nach Name). Produkte mit einem höheren Wert als das Original werden nicht aussortiert; die Unterschiede stehen neben jedem Produkt · Etikett prüfen.

120 Alternativen, sortiert nach Zucker, niedrigster Wert zuerst

1. 1
   Bom Petisco Bacalhau em Azeite Virgem Extra e Alho −13 Kalorien−2 g Eiweiß−0,5 g Ges. Fettsäuren−7 g Zucker
   258Kalorien 13Eiweiß 22Fett 3,7Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
2. 2
   Rizzoli Cantabriche in olio di oliva −51 Kalorien+13 g Eiweiß−1,7 g Ges. Fettsäuren−7 g Zucker
   220Kalorien 28Eiweiß 12Fett 2,5Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
3. 3
   Aldi Dorschleber +324 Kalorien−10,3 g Eiweiß+6,8 g Ges. Fettsäuren−7 g Zucker
   595Kalorien 4,7Eiweiß 63Fett 11Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
4. 4
   RügenFisch Dorschleber +290 Kalorien−9,8 g Eiweiß+5,1 g Ges. Fettsäuren−7 g Zucker
   561Kalorien 5,2Eiweiß 60Fett 9,3Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
5. 5
   Dreimaster Dorschleber im eigenen Saft +292 Kalorien−10,1 g Eiweiß+5,8 g Ges. Fettsäuren−7 g Zucker
   563Kalorien 4,9Eiweiß 60Fett 10Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
6. 6
   Larsen Dorschleber in eigenem Saft und Öl +259 Kalorien−9,2 g Eiweiß+5,3 g Ges. Fettsäuren−7 g Zucker
   530Kalorien 5,8Eiweiß 56Fett 9,5Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
7. 7
   Larsen Feine Kieler Sprotten in Rapsöl und eigenem Saft −51 Kalorien+2 g Eiweiß−1,1 g Ges. Fettsäuren−7 g Zucker
   220Kalorien 17Eiweiß 17Fett 3,1Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
8. 8
   coop Filets de maquereau : à l'huile d'olive −84,3 Kalorien+9 g Eiweiß−2,7 g Ges. Fettsäuren−7 g Zucker
   187Kalorien 24Eiweiß 10Fett 1,5Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
9. 9
   Sol & Mar Filets de maquereaux avec 27% d’huile d’olive −61 Kalorien+9,7 g Eiweiß−1,8 g Ges. Fettsäuren−7 g Zucker
   210Kalorien 24,7Eiweiß 12,3Fett 2,4Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
10. 10
    Hawesta Filets de thon émincés en saumure −162 Kalorien+11 g Eiweiß−4,2 g Ges. Fettsäuren−7 g Zucker
    109Kalorien 26Eiweiß 0,5Fett 0Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
11. 11
    Rizzoli Filetti di Sgombro all'olio d'oliva −106 Kalorien+10 g Eiweiß−2,5 g Ges. Fettsäuren−7 g Zucker
    165Kalorien 25Eiweiß 8,9Fett 1,7Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
12. 12
    Rio Mare Filo d'olio −123 Kalorien+2 g Eiweiß+1,8 g Ges. Fettsäuren−7 g Zucker
    148Kalorien 17Eiweiß 9Fett 6Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
13. 13
    Aldi Gegrillte Thunmakrelen-Filets - Classic −65 Kalorien+10 g Eiweiß−0,6 g Ges. Fettsäuren−7 g Zucker
    206Kalorien 25Eiweiß 12Fett 3,6Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
14. 14
    ALMARE SEAFOOD Gerauchte makrele −16 Kalorien+5 g Eiweiß+0,5 g Ges. Fettsäuren−7 g Zucker
    255Kalorien 20Eiweiß 20Fett 4,7Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
15. 15
    Armada Herings-Snack +77 Kalorien−7 g Zucker
    348Kalorien 15Eiweiß 32Fett 4,2Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
16. 16
    Rügen Fisch Kieler Sprotten −22 Kalorien+0,5 g Ges. Fettsäuren−7 g Zucker
    249Kalorien 15Eiweiß 21Fett 4,7Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
17. 17
    Rügen Fisch Kieler Sprotten in Pflanzenöl, eigenem Saft −22 Kalorien+0,5 g Ges. Fettsäuren−7 g Zucker
    249Kalorien 15Eiweiß 21Fett 4,7Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
18. 18
    DOVGAN.DE Kieler Sprotten in Rapsöl −47 Kalorien+6 g Eiweiß−0,6 g Ges. Fettsäuren−7 g Zucker
    224Kalorien 21Eiweiß 15Fett 3,6Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
19. 19
    Nixe Mackerel −0,5 Kalorien+5,9 g Eiweiß−0,8 g Ges. Fettsäuren−7 g Zucker
    270Kalorien 20,9Eiweiß 20,9Fett 3,4Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
20. 20
    Makrele −19 Kalorien+3 g Eiweiß+1 g Ges. Fettsäuren−7 g Zucker
    252Kalorien 18Eiweiß 20Fett 5,2Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
21. 21
    deutschesee Makrele −19 Kalorien+3 g Eiweiß+1 g Ges. Fettsäuren−7 g Zucker
    252Kalorien 18Eiweiß 20Fett 5,2Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
22. 22
    deutsche see Makrele ausgenommen, mit Kopf, vorgesalzen −271 Kalorien−1,4 g Eiweiß−4,2 g Ges. Fettsäuren−7 g Zucker
    0Kalorien 13,6Eiweiß 10,1Fett 0Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
23. 23
    Fontaine Makrelen Filet −9 Kalorien+10 g Eiweiß−1,1 g Ges. Fettsäuren−7 g Zucker
    262Kalorien 25Eiweiß 18Fett 3,1Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
24. 24
    Dreimaster Makrelen Filets −16 Kalorien+6 g Eiweiß−0,6 g Ges. Fettsäuren−7 g Zucker
    255Kalorien 21Eiweiß 19Fett 3,6Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen

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