deutschesee

Makrele — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 2284570002918 Makrelen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
252pro 100 g
Eiweiß
18 gpro 100 g
Kohlenhydrate
0 gpro 100 g
Fett
20 gpro 100 g

Wo erhältlich

Bei Amazon ansehen
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen Links

Pro 100 g enthält Makrele 252 Kalorien, 18 g Eiweiß und 20 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 1054 kJ / 252 kcal
Fett 20 g
davon gesättigte Fettsäuren 5,2 g
Kohlenhydrate 0 g
davon Zucker 0 g
Eiweiß 18 g
Salz 1,10 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

252 Kalorien in 100 g
Eiweiß18 g
Kohlenhydrate0 g
Zucker0 g
Fett20 g
Gesättigte Fettsäuren5,2 g
Natrium440 mg

Zutatenhinweise

Ingredient list not available — flags cannot be shown.

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

Makrele kaufen

Dieses Produkt bei Amazon suchen. Verfügbarkeit und Preise unterscheiden sich je nach Händler und Ort.

Bei Amazon ansehen
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Preise und Verfügbarkeit legt der Händler fest. Mehr zu diesen Links

Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Makrele?

100 g Makrele enthalten 252 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Makrele?

100 g Makrele enthalten 18,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Makrele?

100 g Makrele enthalten 0,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Makrele?

100 g Makrele enthalten 0,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Makrele?

100 g Makrele enthalten 440,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Mit einem anderen Produkt vergleichen Portion berechnen →

Ähnliche Produkte

Aus derselben Kategorie

SABA Mackerel In Natural Oil - Salt Added 50Kalorien 8Eiweiß 18Fett Ostsee Fisch Makrele 240Kalorien 19Eiweiß 18Fett Makrele 252Kalorien 18Eiweiß 20Fett deutsche see Makrele ausgenommen, mit Kopf, vorgesalzen 0Kalorien 13,6Eiweiß 10,1Fett Berida Makrelenfilets in Wasser 224Kalorien 20,9Eiweiß 15,6Fett Di nea Скумрия в подлютен доматен сос 114Kalorien 10Eiweiß 6,7Fett

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

Passende Ratgeber

Mehr über Ernährung und Lebensmitteletiketten:

Alle Ratgeber →

Produkte nach Nährwert entdecken

Produkte nach Kalorien, Eiweiß, Zucker und mehr finden:

Produkte nach Nährwert Nach Kalorien Nach Eiweiß Weniger Zucker Weniger Salz

Mehr von deutschesee

Nährwerte weiterer Produkte von deutschesee:

Alle Produkte von deutschesee →