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Zaziki mit Wumms — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

185 g EAN 40466309 Quark Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 103pro 100 g
Eiweiß: 5,9 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 4,4 gpro 100 g
Fett: 6,6 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (185 g): 191 Kalorien. Pro 100 g: 103 Kalorien, 5,9 g Eiweiß, 6,6 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Milk

Nährwerte

Portionsgröße: 185 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	431 kJ / 103 kcal	797 kJ / 191 kcal (10%)
Fett	6,6 g	12,2 g (17%)
davon gesättigte Fettsäuren	4,4 g	8,1 g (41%)
Kohlenhydrate	4,4 g	8,1 g (3%)
davon Zucker	3,3 g	6,1 g (7%)
Ballaststoffe	1,3 g	2,4 g
Eiweiß	5,9 g	10,9 g (22%)
Salz	0,00 g	0,01 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

103 Kalorien in 100 g

Eiweiß5,9 g

Kohlenhydrate4,4 g

Zucker3,3 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe1,3 g

Fett6,6 g

Gesättigte Fettsäuren4,4 g

Cholesterin31,7 mg

Natrium1,1 mg

Calcium249 mg

Kalium178 mg

Eisen0,4 mg

Vitamin A68,7 mcg

Vitamin C1,3 mg

Vitamin D0,5 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Miil Skyr Eiweiß 12 g · 61 kcal pro 100 g

−0,3 g Zucker−42 Kalorien+6,1 g Eiweiß

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Branntweinessig, Gurke, Knoblauch, Natives Olivenöl, Pfeffer, Quark, Rahmjoghurt, Speisesalz, Stärke

Allergene

Enthält: Milk

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Zaziki mit Wumms?

100 g Zaziki mit Wumms enthalten 103 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Zaziki mit Wumms?

100 g Zaziki mit Wumms enthalten 5,9 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Zaziki mit Wumms?

100 g Zaziki mit Wumms enthalten 4,4 g Kohlenhydrate. Davon 3,3 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Zaziki mit Wumms?

100 g Zaziki mit Wumms enthalten 3,3 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Zaziki mit Wumms?

100 g Zaziki mit Wumms enthalten 1,14 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Zaziki mit Wumms?

100 g Zaziki mit Wumms enthalten 1,305 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Zaziki mit Wumms?

Die Hauptzutaten von Zaziki mit Wumms sind: Branntweinessig, Gurke, Knoblauch, Natives Olivenöl, Pfeffer.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

9 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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