Quark — Kalorien, Nährwerte & Zutaten
- Kalorien
- 64pro 100 g
- Eiweiß
- 12 gpro 100 g
- Kohlenhydrate
- 3,5 gpro 100 g
- Fett
- 0,1 gpro 100 g
Wo erhältlich
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen LinksPro 100 g enthält Quark 64 Kalorien, 12 g Eiweiß und 0,1 g Fett.
Nährwerte
| Durchschnittliche Nährwerte | Pro 100 g |
|---|---|
| Brennwert | 268 kJ / 64 kcal |
| Fett | 0,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 18,2 g |
| Kohlenhydrate | 3,5 g |
| davon Zucker | 3,5 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Eiweiß | 12 g |
| Salz | 0,10 g |
Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.
Pro 100 g und eigene Mengen
Nährwerte je Menge
Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)
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Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Quark?
100 g Quark enthalten 64 kcal.
Wie viel Eiweiß enthält Quark?
100 g Quark enthalten 12,0 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate enthält Quark?
100 g Quark enthalten 3,5 g Kohlenhydrate. Davon 3,5 g Zucker.
Wie viel Zucker enthält Quark?
100 g Quark enthalten 3,5 g Zucker.
Wie viel Natrium (Salz) enthält Quark?
100 g Quark enthalten 40,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.
Wie viele Ballaststoffe enthält Quark?
100 g Quark enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.
Was sind die Hauptzutaten von Quark?
Die Hauptzutaten von Quark sind: Magerquark.
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