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Bruschetta Quark — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

185g EAN 40466149 Milchnachspeisen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 135pro 100 g
Eiweiß: 8,6 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 4,6 gpro 100 g
Fett: 8,9 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Bruschetta Quark 135 Kalorien, 8,6 g Eiweiß und 8,9 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	565 kJ / 135 kcal
Fett	8,9 g
davon gesättigte Fettsäuren	6,1 g
Kohlenhydrate	4,6 g
davon Zucker	4,3 g
Ballaststoffe	0,8 g
Eiweiß	8,6 g
Salz	0,99 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

135 Kalorien in 100 g

Eiweiß8,6 g

Kohlenhydrate4,6 g

Zucker4,3 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0,8 g

Fett8,9 g

Gesättigte Fettsäuren6,1 g

Cholesterin69,4 mg

Natrium396 mg

Calcium356 mg

Kalium201 mg

Eisen0,3 mg

Vitamin A171 mcg

Vitamin C1,8 mg

Vitamin D0,2 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Base Culinar Magerquark Eiweiß 12 g · 66 kcal pro 100 g

−0,2 g Zucker−6 g Ges. Fettsäuren−396 mg Natrium
Kaufland free Speise Quark Eiweiß 11 g · 63 kcal pro 100 g

−0,3 g Zucker−5,9 g Ges. Fettsäuren−365 mg Natrium
Inlico Quark Eiweiß 17 g · 118 kcal pro 100 g

−0,9 g Zucker−3,2 g Ges. Fettsäuren−368 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Basilikum, Ho De Ni 010 Eg, Knoblauch, Natürliches Aroma, Olivenöl, Oregano, Paprika, Quark, Rahm, Speisesalz, Stärke, Tomatenmark, Zwiebel

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Bruschetta Quark?

100 g Bruschetta Quark enthalten 135 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Bruschetta Quark?

100 g Bruschetta Quark enthalten 8,6 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Bruschetta Quark?

100 g Bruschetta Quark enthalten 4,6 g Kohlenhydrate. Davon 4,3 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Bruschetta Quark?

100 g Bruschetta Quark enthalten 4,3 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Bruschetta Quark?

100 g Bruschetta Quark enthalten 396,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Bruschetta Quark?

100 g Bruschetta Quark enthalten 0,755 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Bruschetta Quark?

Die Hauptzutaten von Bruschetta Quark sind: Basilikum, Ho De Ni 010 Eg, Knoblauch, Natürliches Aroma, Olivenöl.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

13 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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