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Speise Quark — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200g EAN 4335896623160 Cream cheeses Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 63pro 100 g
Eiweiß: 11 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 4 gpro 100 g
Fett: 0,3 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 63 Kalorien. Pro 100 g: 63 Kalorien, 11 g Eiweiß, 0,3 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	264 kJ / 63 kcal	264 kJ / 63 kcal (3%)
Fett	0,3 g	0,3 g (0%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,2 g	0,2 g (1%)
Kohlenhydrate	4 g	4 g (2%)
davon Zucker	4 g	4 g (4%)
Eiweiß	11 g	11 g (22%)
Salz	0,08 g	0,08 g (1%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

63 Kalorien in 100 g

Eiweiß11 g

Kohlenhydrate4 g

Zucker4 g

Zugesetzter Zucker0 g

Fett0,3 g

Gesättigte Fettsäuren0,2 g

Natrium31 mg

Zutatenhinweise

Ingredient list not available — flags cannot be shown.

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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−0,5 g Zucker−0,1 g Ges. Fettsäuren−31 mg Natrium
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Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Lactase, Speisequark Magerstufe Joghurt Mild

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Speise Quark?

100 g Speise Quark enthalten 63 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Speise Quark?

100 g Speise Quark enthalten 11,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Speise Quark?

100 g Speise Quark enthalten 4,0 g Kohlenhydrate. Davon 4,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Speise Quark?

100 g Speise Quark enthalten 4,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Speise Quark?

100 g Speise Quark enthalten 31,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Speise Quark?

Die Hauptzutaten von Speise Quark sind: Lactase, Speisequark Magerstufe Joghurt Mild.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

2 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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