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Sardinen mit Haut und Gräten in Bio-Olivenöl — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

120 g EAN 4026968015203 Sardinen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 221pro 100 g
Eiweiß: 26 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0 gpro 100 g
Fett: 13 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Sardinen mit Haut und Gräten in Bio-Olivenöl 221 Kalorien, 26 g Eiweiß und 13 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	925 kJ / 221 kcal
Fett	13 g
davon gesättigte Fettsäuren	3 g
Kohlenhydrate	0 g
davon Zucker	0 g
Ballaststoffe	0 g
Eiweiß	26 g
Salz	0,50 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

221 Kalorien in 100 g

Eiweiß26 g

Kohlenhydrate0 g

Zucker0 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0 g

Fett13 g

Gesättigte Fettsäuren3 g

Cholesterin59,2 mg

Natrium200 mg

Calcium44,9 mg

Kalium439 mg

Eisen1,3 mg

Vitamin A21 mcg

Vitamin C1,9 mg

Vitamin D10,5 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Meersalz, Olivenöl, Sardine

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Sardinen mit Haut und Gräten in Bio-Olivenöl?

100 g Sardinen mit Haut und Gräten in Bio-Olivenöl enthalten 221 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Sardinen mit Haut und Gräten in Bio-Olivenöl?

100 g Sardinen mit Haut und Gräten in Bio-Olivenöl enthalten 26,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Sardinen mit Haut und Gräten in Bio-Olivenöl?

100 g Sardinen mit Haut und Gräten in Bio-Olivenöl enthalten 0,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Sardinen mit Haut und Gräten in Bio-Olivenöl?

100 g Sardinen mit Haut und Gräten in Bio-Olivenöl enthalten 0,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Sardinen mit Haut und Gräten in Bio-Olivenöl?

100 g Sardinen mit Haut und Gräten in Bio-Olivenöl enthalten 200,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Sardinen mit Haut und Gräten in Bio-Olivenöl?

100 g Sardinen mit Haut und Gräten in Bio-Olivenöl enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Sardinen mit Haut und Gräten in Bio-Olivenöl?

Die Hauptzutaten von Sardinen mit Haut und Gräten in Bio-Olivenöl sind: Meersalz, Olivenöl, Sardine.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

3 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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