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Whole Sardines — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1kg EAN 20301484 Sardinen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 161pro 100 g
Eiweiß: 18,6 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0,5 gpro 100 g
Fett: 9,6 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Whole Sardines 161 Kalorien, 18,6 g Eiweiß und 9,6 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Fish

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	674 kJ / 161 kcal
Fett	9,6 g
davon gesättigte Fettsäuren	6,1 g
Kohlenhydrate	0,5 g
davon Zucker	0 g
Eiweiß	18,6 g
Salz	0,60 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

161 Kalorien in 100 g

Eiweiß18,6 g

Kohlenhydrate0,5 g

Zucker0 g

Zugesetzter Zucker0 g

Fett9,6 g

Gesättigte Fettsäuren6,1 g

Natrium240 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

iglo Wildlachs Eiweiß 21 g · 102 kcal pro 100 g

−5,5 g Ges. Fettsäuren−240 mg Natrium−59 Kalorien
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−5,5 g Ges. Fettsäuren−200 mg Natrium−48,6 Kalorien
Sol&Mar Filetti di tonno a pinne gialle Eiweiß 26 g · 110 kcal pro 100 g

−5,8 g Ges. Fettsäuren−164 mg Natrium−51 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Conseil De, Sardina Pllchardus, Sardine

Allergene

Enthält: Fish

Kann enthalten: Crustaceans, Molluscs

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Whole Sardines?

100 g Whole Sardines enthalten 161 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Whole Sardines?

100 g Whole Sardines enthalten 18,6 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Whole Sardines?

100 g Whole Sardines enthalten 0,5 g Kohlenhydrate. Davon 0,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Whole Sardines?

100 g Whole Sardines enthalten 0,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Whole Sardines?

100 g Whole Sardines enthalten 240,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Whole Sardines?

Die Hauptzutaten von Whole Sardines sind: Conseil De, Sardina Pllchardus, Sardine.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

3 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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