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Vollkorn knäckebrot — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4021851423424 Knäckebrote Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 413pro 100 g
Eiweiß: 14 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 54 gpro 100 g
Fett: 13 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 413 Kalorien. Pro 100 g: 413 Kalorien, 14 g Eiweiß, 13 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält GlutenEnthält Sesame seeds

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1728 kJ / 413 kcal	1728 kJ / 413 kcal (21%)
Fett	13 g	13 g (19%)
davon gesättigte Fettsäuren	1,6 g	1,6 g (8%)
Kohlenhydrate	54 g	54 g (21%)
davon Zucker	1,1 g	1,1 g (1%)
Ballaststoffe	12 g	12 g
Eiweiß	14 g	14 g (28%)
Salz	1,90 g	1,90 g (32%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

413 Kalorien in 100 g

Eiweiß14 g

Kohlenhydrate54 g

Zucker1,1 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe12 g

Fett13 g

Gesättigte Fettsäuren1,6 g

Natrium760 mg

Zutatenhinweise

Enthält milk Enthält sesame

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Dinkelvollkornflocken, Eis, Hefe, Kornschrot, Leinsamen, Meersalz, Milch, Nüssen, Roggenvollkornmehl, Sesam, Sonnenblumen, Sonnenblumenkerne, Sonnenblumenöl, Vollkorn-Haferflocken, Vollkornweizenmehl

Allergene

Enthält: Gluten, Sesame seeds

Kann enthalten: Milk, Nuts, Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Vollkorn knäckebrot?

100 g Vollkorn knäckebrot enthalten 413 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Vollkorn knäckebrot?

100 g Vollkorn knäckebrot enthalten 14,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Vollkorn knäckebrot?

100 g Vollkorn knäckebrot enthalten 54,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,1 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Vollkorn knäckebrot?

100 g Vollkorn knäckebrot enthalten 1,1 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Vollkorn knäckebrot?

100 g Vollkorn knäckebrot enthalten 760,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Vollkorn knäckebrot?

100 g Vollkorn knäckebrot enthalten 12,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Vollkorn knäckebrot?

Die Hauptzutaten von Vollkorn knäckebrot sind: Dinkelvollkornflocken, Eis, Hefe, Kornschrot, Leinsamen.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

15 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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